Son dönemlerde insanların en önemsediği sağlıklı olmakla beraber, birçok kişi sağlıklarını koruma ve sağlıklı bir yaşam için çeşitli yollar denemektedir. Kettlebell antrenmanı hareketleri nelerdir, hangi bölgede yapılır, nasıl kullanılır, zayıflama olur mu, vücut geliştirme olur mu, fiyatı ne kadar? Kettlebell mi dambıl mı konularını sizin için araştırdık.
Son dönemlerde insanların en önemsediği sağlıklı olmakla beraber, birçok kişi sağlıklarını koruma ve sağlıklı bir yaşam için çeşitli yollar denemektedir. İnsanlar sağlıklarını korumak adına belli başlı kurallara dikkat ederek, çoğu zaman olumlu sonuçlar alabilmektedir. Özellikle hareketli bir yaşam ve egzersiz yapmak, hem vücut sağlığı hem de zihinsel sağlık açısında çok önemli bir yerdedir. İnsan vücudu için birçok egzersiz hareketi varken, bunları bazı aletlerle gerçekleştirmek de mümkündür. Spor salonlarda ya da açık parklarda bulunan pek çok aletle çalışmak mümkünken, bazen eve aldığımız aletlerle de egzersiz yapabilmekteyiz. Egzersiz yapmak adına birçok alet bulunurken, kettlebell de bu aletler içinde yer almaktadır. Yuvarlak bir biçimde bulunan bu alet, üzerinde bir kulpun olması ile tutabilmemizi sağlar. Değişik ağırlıklarda bulunan bu aletler, birçok hareketi ağırlıklı yapmamıza yardımcı olmaktadır. Kuvvet, hız, denge ya da esneklik için yapılan egzersizler için de kullanılabilen bu alet, diğer aletlere göre fiyatları bakımından tercih edilebilmektedir. Dayanıklı bir spor aleti olarak, bir kez alınıp, ömür boyu kullanılması da iyi bir özelliğidir.
Son dönemlerde insanların en önemsediği sağlıklı olmakla beraber, birçok kişi sağlıklarını koruma ve sağlıklı bir yaşam için çeşitli yollar denemektedir. İnsanlar sağlıklarını korumak adına belli başlı kurallara dikkat ederek, çoğu zaman olumlu sonuçlar alabilmektedir. Özellikle hareketli bir yaşam ve egzersiz yapmak, hem vücut sağlığı hem de zihinsel sağlık açısında çok önemli bir yerdedir. İnsan vücudu için birçok egzersiz hareketi varken, bunları bazı aletlerle gerçekleştirmek de mümkündür. Spor salonlarda ya da açık parklarda bulunan pek çok aletle çalışmak mümkünken, bazen eve aldığımız aletlerle de egzersiz yapabilmekteyiz. Egzersiz yapmak adına birçok alet bulunurken, kettlebell de bu aletler içinde yer almaktadır. Yuvarlak bir biçimde bulunan bu alet, üzerinde bir kulpun olması ile tutabilmemizi sağlar. Değişik ağırlıklarda bulunan bu aletler, birçok hareketi ağırlıklı yapmamıza yardımcı olmaktadır. Kuvvet, hız, denge ya da esneklik için yapılan egzersizler için de kullanılabilen bu alet, diğer aletlere göre fiyatları bakımından tercih edilebilmektedir. Dayanıklı bir spor aleti olarak, bir kez alınıp, ömür boyu kullanılması da iyi bir özelliğidir.