Alkali Diyet %80 alkali ve %20 asitli yiyecek tuketilmesini oneren ve vucut icin ideal pH dengesi sağlayan bir diyet turudur
Alkali Diyet Sabah Kahvaltısı:
1 kase az yağlı yoğurt
56 kaşık yulaf ezmezi
3 adet ceviz
1 cay kaşığı kadar toz tarcın
34 tane kuru erik
veya
4 adet yumurta beyazı ile yapılmış otlu omlet
1 dilim kızarmış cavdar ekmeği
Alkali Diyeti Ara Oğun:
1 armut (kabuğu soyulmadan)
1 şişe icine nane yaprağı koyulmuş maden suyu
Alkali Diyeti Oğle:
1 kase brokoli corbası,
12 dilim kızarmış cavdar ekmeği veya
1 kase esmer pirinc pilavı
az yağlı havuc salatası
Alkali Diyeti Ara Oğun:
1 adet yeşil elma ve kivi,
1 avuc ciğ badem,
1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz cay
Alkali Diyeti Akşam:
1 porsiyon ızgara balık,
buharda pişirilmiş Brukselbrokoni lahanası,
limonlu ve taze kerevizli roka salatası
Alkali Diyet Sabah Kahvaltısı:
1 kase az yağlı yoğurt
56 kaşık yulaf ezmezi
3 adet ceviz
1 cay kaşığı kadar toz tarcın
34 tane kuru erik
veya
4 adet yumurta beyazı ile yapılmış otlu omlet
1 dilim kızarmış cavdar ekmeği
Alkali Diyeti Ara Oğun:
1 armut (kabuğu soyulmadan)
1 şişe icine nane yaprağı koyulmuş maden suyu
Alkali Diyeti Oğle:
1 kase brokoli corbası,
12 dilim kızarmış cavdar ekmeği veya
1 kase esmer pirinc pilavı
az yağlı havuc salatası
Alkali Diyeti Ara Oğun:
1 adet yeşil elma ve kivi,
1 avuc ciğ badem,
1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz cay
Alkali Diyeti Akşam:
1 porsiyon ızgara balık,
buharda pişirilmiş Brukselbrokoni lahanası,
limonlu ve taze kerevizli roka salatası
