Genellikle gebelik donemindeki kadınların ceşitli gıdaları alma gereksinimi duymasına aşerme denilmekte, ancak aşerme sadece hamile olan kadınlarda değil, hamile olmayan kadınlarda ve erkeklerde de ortaya cıkan bir durumdur Uzmanların vucudumuz
Genellikle gebelik donemindeki kadınların ceşitli gıdaları alma gereksinimi duymasına aşerme denilmekte, ancak aşerme sadece hamile olan kadınlarda değil, hamile olmayan kadınlarda ve erkeklerde de ortaya cıkan bir durumdur Uzmanların vucudumuz ihtiyac duyduğu besin oğelerinin sinyalini vermesi olarak tanımlamadıkları aşerme, zamansız olarak ortaya cıkar Hem zamansız gelen aşermelerin onune gecmek hem de bu durumu sık yaşayıp şikayetlenenlerin kendilerine gem vurmaları icin aşermeler nasıl giderilir bundan bahsetmek istiyoruz
Yemek sonrası kendinizi tok hissetmenize rağmen canınız halen bir şeyler cekiyorsa, canınızın cektiği şeyleri hemen tok olmanıza rağmen keyfe yiyorsanız kilo ve sağlık sorunları kapınızda demektir Yediklerinizden dolayı sonradan pişman olmak istemiyorsanız ve de bu duruma direnmekte gucluk cekiyorsanız uzmanların onerilerine kulak verin Orneğin canınız aşırı miktarda cikolata yemek istiyor Kendinizi cikolata yememeye karşı tutamıyorsanız eğer cikolata yerine size cikolatayı unutturacak başka şeyler tuketin Cikolata aşermek vucudun antioksidana ihtiyac duyduğunu gosterir Bunu onlemek icin antioksidan bakımından zengin olan (orneğin kara uzum) sağlıklı ve zararsız başka şeyler yiyebilirsiniz
Bazı kişiler duygularına gem vurmada başarılı olsa da coğu kişi bu başarıyı yakalayamaz Besleyici olmayan, sağlığınızı kotu etkileyecek ve zararlı olan bir şeyler aşerdiğiniz zaman onu cok az miktarda tuketmeye ozen gosterin ya da aynı besin maddelerine sahip olan başka şeylere yonelin Tatlı ihtiyacı cektiğiniz zaman doğal şeker bakımından zengin olan meyvelere yonelmek, cikolata yerine bitter cikolata ya da kara uzum yemek, cips yerine yağsız patlamış mısır tuketmek gibi
Genellikle gebelik donemindeki kadınların ceşitli gıdaları alma gereksinimi duymasına aşerme denilmekte, ancak aşerme sadece hamile olan kadınlarda değil, hamile olmayan kadınlarda ve erkeklerde de ortaya cıkan bir durumdur Uzmanların vucudumuz ihtiyac duyduğu besin oğelerinin sinyalini vermesi olarak tanımlamadıkları aşerme, zamansız olarak ortaya cıkar Hem zamansız gelen aşermelerin onune gecmek hem de bu durumu sık yaşayıp şikayetlenenlerin kendilerine gem vurmaları icin aşermeler nasıl giderilir bundan bahsetmek istiyoruz
Yemek sonrası kendinizi tok hissetmenize rağmen canınız halen bir şeyler cekiyorsa, canınızın cektiği şeyleri hemen tok olmanıza rağmen keyfe yiyorsanız kilo ve sağlık sorunları kapınızda demektir Yediklerinizden dolayı sonradan pişman olmak istemiyorsanız ve de bu duruma direnmekte gucluk cekiyorsanız uzmanların onerilerine kulak verin Orneğin canınız aşırı miktarda cikolata yemek istiyor Kendinizi cikolata yememeye karşı tutamıyorsanız eğer cikolata yerine size cikolatayı unutturacak başka şeyler tuketin Cikolata aşermek vucudun antioksidana ihtiyac duyduğunu gosterir Bunu onlemek icin antioksidan bakımından zengin olan (orneğin kara uzum) sağlıklı ve zararsız başka şeyler yiyebilirsiniz
Bazı kişiler duygularına gem vurmada başarılı olsa da coğu kişi bu başarıyı yakalayamaz Besleyici olmayan, sağlığınızı kotu etkileyecek ve zararlı olan bir şeyler aşerdiğiniz zaman onu cok az miktarda tuketmeye ozen gosterin ya da aynı besin maddelerine sahip olan başka şeylere yonelin Tatlı ihtiyacı cektiğiniz zaman doğal şeker bakımından zengin olan meyvelere yonelmek, cikolata yerine bitter cikolata ya da kara uzum yemek, cips yerine yağsız patlamış mısır tuketmek gibi
