B12 Vitamini Nelerde Bulunur
B12 Vitamini Bulunan Meyveler ve Besinler
B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir, fakat diğer suda eriyen besinlerden farklı olarak karaciğerde, bobreklerde ve diğer vucut dokularında depolanır Kobalt minerali icerir ve dolayısıyla kobalamin olarak da bilinir
B12 Vitamini Bulunan Besinler B12 Vitamini Nelerde Bulunur
Karaciğer, bobrek, sığır eti, yumurta, sut, peynir ve balık B12 vitamini iceren besinler arasındadır
Mayalı soya urunleri ve deniz yosunu da b12 vitamini bulunan yiyecekler arasındadır
Fakat miktarı gerekenden cok daha azdır İlaveten, bu gıdalardaki kobalamin şekli vucut icin en uygunu olmayabilir B12 vitamini bitkisel yiyeceklerde bulunmaz Vejetaryenlerde b12 vitamin eksikliği sık gorulen bir durumdur
B12 Vitamini Bulunan Meyveler ve Besinler
B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir, fakat diğer suda eriyen besinlerden farklı olarak karaciğerde, bobreklerde ve diğer vucut dokularında depolanır Kobalt minerali icerir ve dolayısıyla kobalamin olarak da bilinir
B12 Vitamini Bulunan Besinler B12 Vitamini Nelerde Bulunur
Karaciğer, bobrek, sığır eti, yumurta, sut, peynir ve balık B12 vitamini iceren besinler arasındadır
Mayalı soya urunleri ve deniz yosunu da b12 vitamini bulunan yiyecekler arasındadır
Fakat miktarı gerekenden cok daha azdır İlaveten, bu gıdalardaki kobalamin şekli vucut icin en uygunu olmayabilir B12 vitamini bitkisel yiyeceklerde bulunmaz Vejetaryenlerde b12 vitamin eksikliği sık gorulen bir durumdur
