Vucudumuz, B12 vitaminini alyuvar ve DNA sentezinin yanı sıra bazı beyinsel etkinlikleri gercekleştirmek icin de kullanır B12 vitamininin vucut sistemlerini temizlediğine dair genel bir kanı olduğu icin, B12 vitamini temizlik malzemelerinde de sıklıkla bulunur Ancak B12 vitamini butun vucut sisteminizi temizlemez, bu vitamin vucudunuzu sadece belirli zararlı maddelerden arındırabilir
Tavsiye edilen gunluk tuketim
ABD Beslenme Komisyonu tavsiye edilen gunluk B12 vitamini tuketimi miktarını yayınladı ABD Diyet Ofisi’ne gore 14 yaşının uzerindeki kadınlar ve erkekler gunde 24 mikrogram B12 vitamini tuketmeli Hamile olan ya da cocuk emziren kadınlar gunluk tuketim miktarlarını arttırmalıdır B12 vitamininin coğunlukla hayvansal proteinlerde bulunması sebebiyle vejetaryenler B12 takviyeleri kullanmalıdır
Toksinlerden arındırıcı rolu
Vucudunuz B12 vitaminini yağ asitlerini ve bazı amino asitleri işlemek icin kullanır B12 vitamini sulfit reaksiyonlarını engellediği icin B12 vitamini iceren temizlik maddeleri kullanmanız sizin yararınıza olacaktır B12 vitamini, yağ icerisinde cozunebilir butun zehirli kimyasalların vucut sistemlerinizden temizlenmesi icin gerekli bir vitamindir 2006 yılında Deneysel Biyoloji ve Tıp dergisinde yayınlanan bir araştırmaya gore B12 vitamini siyanur zehirlenmelerinin tedavisinde oldukca etkili
B12 vitamini eksikliğiB12 vitamini alyuvar sentezinde onemli bir rol oynadığı icin B12 vitamini eksikliği durumunda kansızlık ortaya cıkabilir Yorgunluk, kuvvetsizlik, kabızlık ve kilo kaybı B12 vitamini eksikliğinde ortaya cıkabilecek diğer sorunlar arasında B12 eksikliği uyuşukluk, ellerde karıncalanma, depresyon, denge kurmakta zorlanma, hafıza kaybı ve kafa karışıklığı gibi norolojik sonuclar da doğurabilir B12 vitamini eksikliği nadiren rastlanan bir durum Besinlerin kotu emlimi, kansızlık veya beslenme eksikliği B12 vitamini eksikliğinin sebepleri arasında B12 vitamini eksikliği ceken kişiler B12 vitamini takviyeleri kullanabilir
TavsiyelerB12 vitamininin butun vucut sistemlerini temizlediğine dair bir kanıt yok B12 vitamini sadece belirli zehirli maddelerin vucudunuzdan uzaklaştırılmasına yardımcı olur B12 vitamini suda cozunebilir bir vitamin olduğu icin, herhangi bir şekilde bozulması cok duşuk bir ihtimal bu yuzden B12 vitamini takviyelerini guvenle kullanabilirsiniz Sağlık otoriteleri, B12 vitamini herhangi bir yan etkiye sahip olmadığı icin B12 vitamini kullanımında bir ust limit belirlememiştir Ancak B12 vitamininin bazı ilaclar ile etkileşime girebileceği unutulmamalıdır Bu yuzden B12 vitamini takviyesi almadan once doktorunuza danışmanız, sağlığınız acısından son derece onemli
Konu ile alakalı daha ayrıntılı bilgi icin yorum yazın
Tavsiye edilen gunluk tuketim
ABD Beslenme Komisyonu tavsiye edilen gunluk B12 vitamini tuketimi miktarını yayınladı ABD Diyet Ofisi’ne gore 14 yaşının uzerindeki kadınlar ve erkekler gunde 24 mikrogram B12 vitamini tuketmeli Hamile olan ya da cocuk emziren kadınlar gunluk tuketim miktarlarını arttırmalıdır B12 vitamininin coğunlukla hayvansal proteinlerde bulunması sebebiyle vejetaryenler B12 takviyeleri kullanmalıdır
Toksinlerden arındırıcı rolu
Vucudunuz B12 vitaminini yağ asitlerini ve bazı amino asitleri işlemek icin kullanır B12 vitamini sulfit reaksiyonlarını engellediği icin B12 vitamini iceren temizlik maddeleri kullanmanız sizin yararınıza olacaktır B12 vitamini, yağ icerisinde cozunebilir butun zehirli kimyasalların vucut sistemlerinizden temizlenmesi icin gerekli bir vitamindir 2006 yılında Deneysel Biyoloji ve Tıp dergisinde yayınlanan bir araştırmaya gore B12 vitamini siyanur zehirlenmelerinin tedavisinde oldukca etkili
B12 vitamini eksikliğiB12 vitamini alyuvar sentezinde onemli bir rol oynadığı icin B12 vitamini eksikliği durumunda kansızlık ortaya cıkabilir Yorgunluk, kuvvetsizlik, kabızlık ve kilo kaybı B12 vitamini eksikliğinde ortaya cıkabilecek diğer sorunlar arasında B12 eksikliği uyuşukluk, ellerde karıncalanma, depresyon, denge kurmakta zorlanma, hafıza kaybı ve kafa karışıklığı gibi norolojik sonuclar da doğurabilir B12 vitamini eksikliği nadiren rastlanan bir durum Besinlerin kotu emlimi, kansızlık veya beslenme eksikliği B12 vitamini eksikliğinin sebepleri arasında B12 vitamini eksikliği ceken kişiler B12 vitamini takviyeleri kullanabilir
TavsiyelerB12 vitamininin butun vucut sistemlerini temizlediğine dair bir kanıt yok B12 vitamini sadece belirli zehirli maddelerin vucudunuzdan uzaklaştırılmasına yardımcı olur B12 vitamini suda cozunebilir bir vitamin olduğu icin, herhangi bir şekilde bozulması cok duşuk bir ihtimal bu yuzden B12 vitamini takviyelerini guvenle kullanabilirsiniz Sağlık otoriteleri, B12 vitamini herhangi bir yan etkiye sahip olmadığı icin B12 vitamini kullanımında bir ust limit belirlememiştir Ancak B12 vitamininin bazı ilaclar ile etkileşime girebileceği unutulmamalıdır Bu yuzden B12 vitamini takviyesi almadan once doktorunuza danışmanız, sağlığınız acısından son derece onemli
Konu ile alakalı daha ayrıntılı bilgi icin yorum yazın
