Fazla Tatlı Yemenin Zararları
Bayramda Fazla Tatlı Yemenin Zararları
Tatlıyı Fazla Kaçırmayın
Şeker bayramında en çok tüketilen hiç şüphesiz tatlılardır.Bayram günü mide problemleri ile hastanaler dolup taşmaktadır.Ramazan ayı boyunca otuç tutmanın vermiş olduğu yeme arzusu bayram günü adeta gözleri kör ediyor.Bilinçsizce tatlı ve asitli içeceklere yönelenler midelerine fazla yük bindirmenin yanı sıra hem ağız hemde diş sağlığını da tehdit ediyor.Misafirliğe gittiğinizde ikram edilen tatlı, şeker ve çikolata türü yiyeceklere hayır diyemiyorsanız diş çürüklerine de davetiye çıkarıyorsunuz demektir.
Bayram süresince ağız ve diş sağlığı için dikkat edilmesi gerekenleri Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu anlatıyor…
Ramazan Bayramı’nda tatlı ve şeker tüketimi konusunda uyarılarda bulunan Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu, ağız sağlığıyla ilgili problemlerin genel vücut sağlığını da olumsuz etkileyebileceğini hatırlatıyor. Bayram boyunca özellikle ziyaretlerde ikram edilen şeker ve tatlıların ağızda asidik bir ortam yaratabileceğini söyleyen Kışlaoğlu, bu durumun diş çürüğü oluşumunu hızlandırdığını vurguluyor.
Tatlıdan Sonra Şekersiz Sakız Çiğneyin!
Bayramda şeker, lokum, çikolata gibi tatlı gıdalar asitli içeceklerden sonra diş fırçalama imkanı olmadığı durumlarda ağzı bol suyla çalkalamayı veya şekersiz sakız çiğnemeyi öneren Kışlaoğlu gıda artıklarının, ağızda bakteri üretimini arttırarak diş çürüklerine yol açabildiğinin altını çizdi.
Dişleri Düzenli Fırçalamak Yeterli…
Ağız sağlığına özen gösteren ve dişlerini düzenli olarak fırçalayanların bayram boyunca sağlığını koruyabileceğini belirten Kışlaoğlu, imkan bulunduğunda diş ipi kullanmanın da tatlı gıdaların yaratacağı problemleri önemli ölçüde azalttığını vurguladı.
Bu Besinler Diş Çürüklerini Önlüyor!
Diş fırçalamanın yanı sıra tüketilen bazı besinlerin de diş çürüklerini önlediğini söyleyen Kışlaoğlu peynir, süt, elma ve havuç gibi besinlerin içerdikleri maddelerle ağızdaki asit miktarını azaltarak, diş çürüklerinin önlenmesinde etkili olduğunu hatırlatarak sözlerini tamamladı.
Bayramda Sütlü ve Meyveli Tatlılar
Bayramda ikram edilen şerbetli tatlıların alternatifleri olduğunu dile getiren diyetisyen Simge Yıldırım, “Eğer tatlıyı kendiniz yapacaksınız, sütlü tatlıları veya meyve tatlılarını tercih etmelisiniz. Şeker tadından vazgeçemeyen, tatlısız yapamam diyen bireyler, rafine şeker yerine toz ve bitkisel tatlandırıcılar ile hazırlanmış tatlıları daha rahat tüketebilirler. Şeker ve böbrek hastaları başta olmak üzere, özel diyet uygulaması gereken kişiler, önerilen beslenme programlarını kesinlikle bırakmamalıdırlar. Evden çıkmadan önce, çorba, peynir- ekmek gibi ufak atıştırmalar yapmaları, gittikleri yerlerde fazla besin ve tatlı tüketmelerini de engellemiş olur” dedi.
Alıntı
Bayramda Fazla Tatlı Yemenin Zararları
Tatlıyı Fazla Kaçırmayın
Şeker bayramında en çok tüketilen hiç şüphesiz tatlılardır.Bayram günü mide problemleri ile hastanaler dolup taşmaktadır.Ramazan ayı boyunca otuç tutmanın vermiş olduğu yeme arzusu bayram günü adeta gözleri kör ediyor.Bilinçsizce tatlı ve asitli içeceklere yönelenler midelerine fazla yük bindirmenin yanı sıra hem ağız hemde diş sağlığını da tehdit ediyor.Misafirliğe gittiğinizde ikram edilen tatlı, şeker ve çikolata türü yiyeceklere hayır diyemiyorsanız diş çürüklerine de davetiye çıkarıyorsunuz demektir.
Bayram süresince ağız ve diş sağlığı için dikkat edilmesi gerekenleri Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu anlatıyor…
Ramazan Bayramı’nda tatlı ve şeker tüketimi konusunda uyarılarda bulunan Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu, ağız sağlığıyla ilgili problemlerin genel vücut sağlığını da olumsuz etkileyebileceğini hatırlatıyor. Bayram boyunca özellikle ziyaretlerde ikram edilen şeker ve tatlıların ağızda asidik bir ortam yaratabileceğini söyleyen Kışlaoğlu, bu durumun diş çürüğü oluşumunu hızlandırdığını vurguluyor.
Tatlıdan Sonra Şekersiz Sakız Çiğneyin!
Bayramda şeker, lokum, çikolata gibi tatlı gıdalar asitli içeceklerden sonra diş fırçalama imkanı olmadığı durumlarda ağzı bol suyla çalkalamayı veya şekersiz sakız çiğnemeyi öneren Kışlaoğlu gıda artıklarının, ağızda bakteri üretimini arttırarak diş çürüklerine yol açabildiğinin altını çizdi.
Dişleri Düzenli Fırçalamak Yeterli…
Ağız sağlığına özen gösteren ve dişlerini düzenli olarak fırçalayanların bayram boyunca sağlığını koruyabileceğini belirten Kışlaoğlu, imkan bulunduğunda diş ipi kullanmanın da tatlı gıdaların yaratacağı problemleri önemli ölçüde azalttığını vurguladı.
Bu Besinler Diş Çürüklerini Önlüyor!
Diş fırçalamanın yanı sıra tüketilen bazı besinlerin de diş çürüklerini önlediğini söyleyen Kışlaoğlu peynir, süt, elma ve havuç gibi besinlerin içerdikleri maddelerle ağızdaki asit miktarını azaltarak, diş çürüklerinin önlenmesinde etkili olduğunu hatırlatarak sözlerini tamamladı.
Bayramda Sütlü ve Meyveli Tatlılar
Bayramda ikram edilen şerbetli tatlıların alternatifleri olduğunu dile getiren diyetisyen Simge Yıldırım, “Eğer tatlıyı kendiniz yapacaksınız, sütlü tatlıları veya meyve tatlılarını tercih etmelisiniz. Şeker tadından vazgeçemeyen, tatlısız yapamam diyen bireyler, rafine şeker yerine toz ve bitkisel tatlandırıcılar ile hazırlanmış tatlıları daha rahat tüketebilirler. Şeker ve böbrek hastaları başta olmak üzere, özel diyet uygulaması gereken kişiler, önerilen beslenme programlarını kesinlikle bırakmamalıdırlar. Evden çıkmadan önce, çorba, peynir- ekmek gibi ufak atıştırmalar yapmaları, gittikleri yerlerde fazla besin ve tatlı tüketmelerini de engellemiş olur” dedi.
Alıntı
