Genellikle bayanlar guzel gorulmeye oldukca onem verirken, erkeklerde cok daha genc gorunerek partnerini mutlu etmek istemektedir Aslında bu istekler oldukca kolay bir şekilde gercekleştirilebilecekken, beslenme alışkanlığınızı değiştirmeniz kimi zamanlarda bu
Genellikle bayanlar guzel gorulmeye oldukca onem verirken, erkeklerde cok daha genc gorunerek partnerini mutlu etmek istemektedir Aslında bu istekler oldukca kolay bir şekilde gercekleştirilebilecekken, beslenme alışkanlığınızı değiştirmeniz kimi zamanlarda bu sorunların ustesinden gelmeyi ve cildinizin gereğinden daha genc olmasını sağlayabilecektir
– Elma: En yararlı meyvelerden birisi olan elma, hastalıklara karşı direnc sisteminizi guclendirir Ayrıca kolesterolunuzu duşururken, safra taşı oluşumunu engeller ve yuksek tansiyona iyi gelir
– Kivi: Kalsiyum, potasyum, demir, mineraller ve vitaminler bakımından oldukca zengindir Ayrıca kivinin icerisinde bol miktarda su ve C vitamini de bulunmaktadır
– Domates: Domates bol miktarda C, E, B vitaminleri, karoten ve kalsiyum ve demir gibi 15 ceşit mineral icerir B vitaminleri yağ metabolizmasının hızlandırılmasına katkıda bulunur Domatesteki C vitamini karpuzda bulunan C vitamininden 10 kat daha fazladır Orta boy bir domates bir yetişkinin gunluk C vitamini ihtiyacını karşılar
– Uzum: Uzumde bol miktarda glikoz, protein, kalsiyum, potasyom, demir, karoten, niakin ve B1, B2 ve C vitamini bulunur Uzum yorgunluk ve sinir zayıflığı bulunan kişiler icin oldukca faydalıdır
– Yaban Mersini:Yaban mersini oldukca zengin bir antioksidan kaynağıdır Bu sayede vucuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur İcerdiği antioksidan ozelliğin yanı sıra yaban mersini C vitamini, mineraller ve asit bakımınsan da oldukca zengindir
– Muz: Bircok kişi aşırı tatlı olması nedeni ile muzun fazla kalori icerdiğini duşunmektedir Bu tamamen yanlış bir duşuncedir Muzun icerdiği kalori bir kac pirincin icerdiği kaloriden daha azdır Ayrıca muz kabızlık sorununun onune gecmenizde size yardımcı olur
h 3Cildinizi gencleştirmenin yolu
Genellikle bayanlar guzel gorulmeye oldukca onem verirken, erkeklerde cok daha genc gorunerek partnerini mutlu etmek istemektedir Aslında bu istekler oldukca kolay bir şekilde gercekleştirilebilecekken, beslenme alışkanlığınızı değiştirmeniz kimi zamanlarda bu sorunların ustesinden gelmeyi ve cildinizin gereğinden daha genc olmasını sağlayabilecektir
– Elma: En yararlı meyvelerden birisi olan elma, hastalıklara karşı direnc sisteminizi guclendirir Ayrıca kolesterolunuzu duşururken, safra taşı oluşumunu engeller ve yuksek tansiyona iyi gelir
– Kivi: Kalsiyum, potasyum, demir, mineraller ve vitaminler bakımından oldukca zengindir Ayrıca kivinin icerisinde bol miktarda su ve C vitamini de bulunmaktadır
– Domates: Domates bol miktarda C, E, B vitaminleri, karoten ve kalsiyum ve demir gibi 15 ceşit mineral icerir B vitaminleri yağ metabolizmasının hızlandırılmasına katkıda bulunur Domatesteki C vitamini karpuzda bulunan C vitamininden 10 kat daha fazladır Orta boy bir domates bir yetişkinin gunluk C vitamini ihtiyacını karşılar
– Uzum: Uzumde bol miktarda glikoz, protein, kalsiyum, potasyom, demir, karoten, niakin ve B1, B2 ve C vitamini bulunur Uzum yorgunluk ve sinir zayıflığı bulunan kişiler icin oldukca faydalıdır
– Yaban Mersini:Yaban mersini oldukca zengin bir antioksidan kaynağıdır Bu sayede vucuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur İcerdiği antioksidan ozelliğin yanı sıra yaban mersini C vitamini, mineraller ve asit bakımınsan da oldukca zengindir
– Muz: Bircok kişi aşırı tatlı olması nedeni ile muzun fazla kalori icerdiğini duşunmektedir Bu tamamen yanlış bir duşuncedir Muzun icerdiği kalori bir kac pirincin icerdiği kaloriden daha azdır Ayrıca muz kabızlık sorununun onune gecmenizde size yardımcı olur
h 3Cildinizi gencleştirmenin yolu
