sirkeli su zayıflatırmı
elma sirkesi neden zayıflatır
elma sirkeli su zayıflatır mı
elma sirkesi ozu ekstraktı, yağların parcalanmasına yardımcı olarak toksinlerin ve yağların vucuttan atılmasını sağlar
Elma sirkesi ozundeki pektin ve diyet lifleri midedeki su ile birleşerek tokluk hissinin sağlanmasına yardımcı olur
Diyet lifleri, dışarı cıkma sıklığı ve miktarını arttırarak parcalanan yağların , toksik maddelerin vucut dışına atılmasını sağlar
zayıflamada 6 ana faktor uzerinde etkilidir
*Toksinlerin atılması
*Metabolizmamızın hızlanması
*Yağların parcalanması
*Uzun sureli tokluk hissi
*İnsulin ve kan şekerinin dengelenmesi
*Dışkılama sıklığı ve miktarının artması ile yağların, toksinlerin vucut dışına atılması
bağımlılık yapmayan bu ilacı bırakınca, tekrar kilo alınıp alınmayacağı konusunda pek araştırma yoktur
Kilo vermek icin ilac kullanmak yerine doğal yolları tercih etmenizi oneririm Bunun icin iştah kapatan yiyecekler yemelisiniz
Bu yiyeceklerle hem ac kalmadan kilo veriyor, hem de kendinizi surekli tok hissediyorsunuz
1 Karnabaharı ve brokoliyi hafifce haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif acısından zengin olduğundan sizi uzun sure tok tutar
2 Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip uzerine bol bol dereotu serpin Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukca tok tutucudur
3 Tatlı olarak 250 gr mor eriği biraz tarcınla haşlayın Bu meyve fruktoz acısından oldukca zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır
4 Albumin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz tuzla tatlandırın İsterseniz yağsız krema da katabilirsiniz
5 200 gr ananası incecik doğrayın ve suzgecten gecirin İcine 100 gr kefir ve taze nane ekleyin Ananasın icindeki enzimler, protein sindirimini hızlandırdığından oldukca doyurucudur Ayrıca selulit oluşumunu da engeller
6 Kendinize yeşil salata, uskumru veya ton balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın Balığın iceriğindeki İyot, tiroit bezinin İşlevlerini hızlandırdığından aclık hissi giderilir
7 Oğunler arasında acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin duşmesini engeller Ancak fazla abartmayın Cunku bir kuru erikte 8 kalori var
8 Haftada iki yumurta yiyin Cunku yumurtada bol miktarda triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar
9 Enerjisiz kalmak icin 1 demet maydanozu blenderden gecirip sebze suyla karıştırın Biriki damla acı biber sosu ekleyin ve bunu bir guzel icin Bu iceceğin icindeki C vitamini ve bitkisel maddeler yağ yıkımını kolaylaştırır
10 Kırmızı elmayı ince dilimler halinde kesip 1 cay kaşığı kıyılmış ceviz ve yarım cay kaşığı yonca balıyla karıştırın Bu karışımın iceriğindeki değerli lifler hem doyurucu hem de bağırsakları calıştırıcı etki gosterir
11 Yağsız kaşarı ince ince dilimleyin ve siyah zeytin ile susleyin Uzerine 1 yemek kaşığı sirke dokun Bu, birkac saat icin aclığınızı giderecektir
12 Karaciğerlerinizi calıştırmak icin 10 adet enginar kokunu, icine 1 doğranmış soğan, karabiber tanesi ve yarım limon katılmış suda haşlayın Daha sonra 1 cay kaşığı bal, iki sap kekik ve biraz limon suyunu kaynatın Enginar koklerini suzun ve hazırlamış olduğunuz karışımın İcinde biraz pişirip cıkarın
elma sirkesi neden zayıflatır
elma sirkeli su zayıflatır mı
elma sirkesi ozu ekstraktı, yağların parcalanmasına yardımcı olarak toksinlerin ve yağların vucuttan atılmasını sağlar
Elma sirkesi ozundeki pektin ve diyet lifleri midedeki su ile birleşerek tokluk hissinin sağlanmasına yardımcı olur
Diyet lifleri, dışarı cıkma sıklığı ve miktarını arttırarak parcalanan yağların , toksik maddelerin vucut dışına atılmasını sağlar
zayıflamada 6 ana faktor uzerinde etkilidir
*Toksinlerin atılması
*Metabolizmamızın hızlanması
*Yağların parcalanması
*Uzun sureli tokluk hissi
*İnsulin ve kan şekerinin dengelenmesi
*Dışkılama sıklığı ve miktarının artması ile yağların, toksinlerin vucut dışına atılması
bağımlılık yapmayan bu ilacı bırakınca, tekrar kilo alınıp alınmayacağı konusunda pek araştırma yoktur
Kilo vermek icin ilac kullanmak yerine doğal yolları tercih etmenizi oneririm Bunun icin iştah kapatan yiyecekler yemelisiniz
Bu yiyeceklerle hem ac kalmadan kilo veriyor, hem de kendinizi surekli tok hissediyorsunuz
1 Karnabaharı ve brokoliyi hafifce haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif acısından zengin olduğundan sizi uzun sure tok tutar
2 Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip uzerine bol bol dereotu serpin Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukca tok tutucudur
3 Tatlı olarak 250 gr mor eriği biraz tarcınla haşlayın Bu meyve fruktoz acısından oldukca zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır
4 Albumin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz tuzla tatlandırın İsterseniz yağsız krema da katabilirsiniz
5 200 gr ananası incecik doğrayın ve suzgecten gecirin İcine 100 gr kefir ve taze nane ekleyin Ananasın icindeki enzimler, protein sindirimini hızlandırdığından oldukca doyurucudur Ayrıca selulit oluşumunu da engeller
6 Kendinize yeşil salata, uskumru veya ton balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın Balığın iceriğindeki İyot, tiroit bezinin İşlevlerini hızlandırdığından aclık hissi giderilir
7 Oğunler arasında acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin duşmesini engeller Ancak fazla abartmayın Cunku bir kuru erikte 8 kalori var
8 Haftada iki yumurta yiyin Cunku yumurtada bol miktarda triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar
9 Enerjisiz kalmak icin 1 demet maydanozu blenderden gecirip sebze suyla karıştırın Biriki damla acı biber sosu ekleyin ve bunu bir guzel icin Bu iceceğin icindeki C vitamini ve bitkisel maddeler yağ yıkımını kolaylaştırır
10 Kırmızı elmayı ince dilimler halinde kesip 1 cay kaşığı kıyılmış ceviz ve yarım cay kaşığı yonca balıyla karıştırın Bu karışımın iceriğindeki değerli lifler hem doyurucu hem de bağırsakları calıştırıcı etki gosterir
11 Yağsız kaşarı ince ince dilimleyin ve siyah zeytin ile susleyin Uzerine 1 yemek kaşığı sirke dokun Bu, birkac saat icin aclığınızı giderecektir
12 Karaciğerlerinizi calıştırmak icin 10 adet enginar kokunu, icine 1 doğranmış soğan, karabiber tanesi ve yarım limon katılmış suda haşlayın Daha sonra 1 cay kaşığı bal, iki sap kekik ve biraz limon suyunu kaynatın Enginar koklerini suzun ve hazırlamış olduğunuz karışımın İcinde biraz pişirip cıkarın
