imagesenerjiicecekleriyararlimi5b105c40cc713
Son zamanlarda enerji icecekleri pek populerleşti Ama bu kutuların icindeki sıvılardan medet ummak doğru mu?
Verilere gore bar, restoran, spor salonu ve kantinler haric sadece evlerde tuketilen enerji iceceği pazarı, son yıllarda %83,5 buyumuş Bu icecekler, kafein, amino asit, B vitamini, guarana veya ginseng gibi bitkisel uyarıcılar iceriyor Genelde bir, iki lira gibi ucuz bir fiyata satılan ve marketlerde kasanın tam yanında sergilenen enerji icecekleri, akşamdan sabaha tez yazmakla uğraşan universite oğrencileri ve geceleri ulkelerarası direksiyon sallayan tır şoforleri tarafından tercih ediliyor Bu icecekler vadedildiği gibi enerji veriyor mu gercekten?
Maryland Universitesi ’nde bulunan Beslenme Profesoru Mark Kantor, bu iceceklerin icerdiği maddeler sayesinde insanın kendisini enerjik hissedebileceğini soyluyor Burada kafeine dikkat etmek lazım Bir kutu enerji iceceği, yarım litrelik kahvede bulunan kafein miktarını icerir Pittsburgh Universitesi Tıp Fakultesi ’nden Beslenme Profesoru Leslie Bonci, icecekte bulunan B vitamini gibi diğer maddeleri, gunluk tukettiğiniz besinlerden de karşılayabileceğinizi soyluyor
Bu maddeleri duşuk kalorili bir enerji iceceğinden de alabilirsiniz Yani bir bucuk litrelik 110 kalori değerinde Red Bull ’a ya da koca fincan sutlu bir kahveye ihtiyacınız yok! Bonci, yine de “enerji kelimesine dikkati cekiyor, bu kelime olur olmaz yerlerde kullanılıp yanlış mesaj verebilir Enerji iceceğindeki kafein sizi uyardığı icin enerjik hissediyorsunuz ama icecek size vucudun ihtiyacı olan yakıtı sağlamıyor: “Bu icecekler sadece uyarıyor!
Bu iceceklerden azami dozda tuketmezseniz fazla zararını gormezsiniz Bazılarının tadı guzel oluyor, bazıları ise şekerli şurup gibi kotu olabilir Gunde sadece bir kutu tuketmenizi tavsiye ediyoruz
En iyi 5 enerji iceceği
REDLINE
Kristal Kola tarafından piyasaya surulen Red Line da aynen piyasadaki diğer enerji icecekleri gibi, kafein, tacirin, glukoronik asit gibi maddeler iceriyor
DEEP
Gunde 500 mililitreden fazla icmeyin ve sakın alkolle birlikte tuketmeyin
BURN
Coca Cola firması tarafından piyasaya surulen kırmızı renkli icecek, yuksek miktarda kafein, niasin, taurin, tiamın ve karbonhidrat iceriyor
RED BULL (ŞEKERSİZ VE NORMAL)
Enerji icecekleri arasında en etkili ve en populer olan Red Bull, bir ara gece kuluplerinde votka eşliğinde tuketiliyordu Enerji iceceklerini alkollu icki ile tuketmek son derece zararlı
LION CLUB
Butun enerji icecekleri icin gecerli olan sakıncalar Lion Club icin de soz konusu…
Son zamanlarda enerji icecekleri pek populerleşti Ama bu kutuların icindeki sıvılardan medet ummak doğru mu?
Verilere gore bar, restoran, spor salonu ve kantinler haric sadece evlerde tuketilen enerji iceceği pazarı, son yıllarda %83,5 buyumuş Bu icecekler, kafein, amino asit, B vitamini, guarana veya ginseng gibi bitkisel uyarıcılar iceriyor Genelde bir, iki lira gibi ucuz bir fiyata satılan ve marketlerde kasanın tam yanında sergilenen enerji icecekleri, akşamdan sabaha tez yazmakla uğraşan universite oğrencileri ve geceleri ulkelerarası direksiyon sallayan tır şoforleri tarafından tercih ediliyor Bu icecekler vadedildiği gibi enerji veriyor mu gercekten?
Maryland Universitesi ’nde bulunan Beslenme Profesoru Mark Kantor, bu iceceklerin icerdiği maddeler sayesinde insanın kendisini enerjik hissedebileceğini soyluyor Burada kafeine dikkat etmek lazım Bir kutu enerji iceceği, yarım litrelik kahvede bulunan kafein miktarını icerir Pittsburgh Universitesi Tıp Fakultesi ’nden Beslenme Profesoru Leslie Bonci, icecekte bulunan B vitamini gibi diğer maddeleri, gunluk tukettiğiniz besinlerden de karşılayabileceğinizi soyluyor
Bu maddeleri duşuk kalorili bir enerji iceceğinden de alabilirsiniz Yani bir bucuk litrelik 110 kalori değerinde Red Bull ’a ya da koca fincan sutlu bir kahveye ihtiyacınız yok! Bonci, yine de “enerji kelimesine dikkati cekiyor, bu kelime olur olmaz yerlerde kullanılıp yanlış mesaj verebilir Enerji iceceğindeki kafein sizi uyardığı icin enerjik hissediyorsunuz ama icecek size vucudun ihtiyacı olan yakıtı sağlamıyor: “Bu icecekler sadece uyarıyor!
Bu iceceklerden azami dozda tuketmezseniz fazla zararını gormezsiniz Bazılarının tadı guzel oluyor, bazıları ise şekerli şurup gibi kotu olabilir Gunde sadece bir kutu tuketmenizi tavsiye ediyoruz
En iyi 5 enerji iceceği
REDLINE
Kristal Kola tarafından piyasaya surulen Red Line da aynen piyasadaki diğer enerji icecekleri gibi, kafein, tacirin, glukoronik asit gibi maddeler iceriyor
DEEP
Gunde 500 mililitreden fazla icmeyin ve sakın alkolle birlikte tuketmeyin
BURN
Coca Cola firması tarafından piyasaya surulen kırmızı renkli icecek, yuksek miktarda kafein, niasin, taurin, tiamın ve karbonhidrat iceriyor
RED BULL (ŞEKERSİZ VE NORMAL)
Enerji icecekleri arasında en etkili ve en populer olan Red Bull, bir ara gece kuluplerinde votka eşliğinde tuketiliyordu Enerji iceceklerini alkollu icki ile tuketmek son derece zararlı
LION CLUB
Butun enerji icecekleri icin gecerli olan sakıncalar Lion Club icin de soz konusu…
