İdeal ağız hijyeni dişlerimizin mikrop plağından tamamen arındırılması ile sağlanır
Gun icerisinde, yaşamımızı surdurmek icin yiyip ictiklerimiz plağın tekrar tekrar oluşmasına neden olur Plak olgunlaşmadan, yani yeterli mikrop nufusuna ulaşmadan, diş uzerinden uzaklaştırılırsa dişlerimize ve diş etlerimize zarar veremez Bu bilgi dişlerinizi gunde en az 2 defa fırcalayın denilmesinin ardındaki nedendir
Dişleriniz dort boyutludur On, arka, yan ve ciğneyici yuzleri vardır Mikrop plağı tum yuzlere, ozellikle girintili cıkıntılı yerlere yapışır Ama insanlar genellikle sanki dişlerin sadece on yuzleri kirlenirmiş gibi sadece oraları fırcalarlar 40 saniye gibi suren, bu eksik fırcalama işlemi de, sadece fırcalanan bolgeleri korur Fırcalanmayan yerlerde ise; ozellikle arka dişlerin ciğneme yuzleri ve dişlerin ara yuzlerinde plak faaliyetleri butun hızıyla devam eder Yani bu bolgelerde curuk ve dişeti hastalığı icin gerekli ortam sağlanmış olur
İdeal hijyen, dişlerin plaktan tamamen arındınlmasıdır
Bu genelde yapıldığı gibi 40 saniye fırcalama ile sağlanamaz Dişlerinizin on, arka ve ciğneyici yuzleri kaliteli yumuşak bir fırca ile yeterli sure (yaklaşık 3 dakika) fırcalanmalıdır Bu şekilde tum yuzlerin fırcalanması ağızdiş sağlığınızın yuzde 80′lik kısmını korur Dişlerimizin ara yuzleri hala plakla kaplıdır Fırca kıllarının bu ara yuzlere ulaşması imkansızdır
Dişlerimiz yan yana dizilerek bize o sevimli guluşlerimizi bahşeder Dirsek temasıyla dururlar ama bir blok gibi de birbirine yapışık değillerdir Dolayısıyla şu başımızın belası dental plağımız da dişlerimizin arasına rahatca yerleşir, orada olgunlaşır; hatta buralarda daha da rahat eder Cunku duzenli bir fırcalama ile bile buralara ulaşılamaz Belki cok kucuk alanlardan bahsediyoruz ama konuklarımızın da gozle gorulmeyecek kadar kucuk olduğunu ve bizim kucuk dediğimiz alanda trilyonlarca sayıya ulaştıklarını duşunursek, bu bolgeleri ne kadar ciddiye almamız gerektiğini anlarız Fırcanın giremediği bu ara yuzler dişlerin şekline, dizilimine gore diş ipi, ara yuz fırcası ya da ozel dental kurdanlarla mekanik olarak temizlenmeli, yani plak uzaklaştırılmalıdır Bu bilgi, fırcaladığım halde dişlerim curuyor sızlanmasının da cevabıdır Dişlerinizi duzenli fırcalamanıza rağmen derin curukler, diş kaybı, dişeti cekilmesi ve kanaması gibi ileri diş ve dişeti sorunları yaşamanızın temel sebebi, bu ara yuzlerin temizlenememesi ve buradan başlayan sorunların devamıdır
Plakla savaşımızda bir silah da diş macunudur Fakat nedense diş macununa gereğinden fazla değer verilir Oysa plağın diş uzerinden uzaklaştırılmasını diş fırcası ve diş ipi gercekleştirir Diş macunu bunu daha konforlu, daha etkin bir temizlemeye donuşturur Bir de icindeki flor takviyesi ile dişlerimizin gucunu artırır Dişlerimizin sararmasını onler Fakat ben ıssız bir adaya duşecek olsam, ağız hijyenim icin de sadece iki urun alma hakkım olsa, diş fırcası ve diş ipini alırdım Beni kurtaran insanlara, belki sapsarı dişlerle gulumserdim, ama curuk ve dişeti sorunum olmazdı İnsanlar daha onemli olan fırca kalitesi, şekli gibi ozelliklerden cok diş macunu markası peşinde koşarlar Tadı, kokusu hoşunuza giden flor iceren herhangi bir diş macununu kullanabilirsiniz Ama fırca kalitesi, şekli, yumuşaklığı dikkat edilmesi gereken noktalardır Fırca kılları paralelliğini kaybettiğinde, sağa sola yamulduğunda değiştirilmelidir
Fırcamız cok yumuşak olmalıdır Dişimizin ustundeki tabaka yani mikrop plağı, yapışkan bir tabakadır, ama ayakkabı camuru gibi sert ve kazınması gerekecek kadar da değildir elbette Dişinizin ustundeki bu yumuşak tabakayı yumuşak bir fırcayla temizlemelisiniz Sert fırca kullanırsanız, dişinizin mine tabakasında aşınmalara neden olursunuz Bu da zamanla hem diş etlerinize travma etkisi yapar hem de mine tabakasında gozle fark edilmeyecek minicik centikler acılmasını sağlar Bu centiklerin acıldığı yerlerde mine tabakası koruyuculuğunu kaybetmiştir ve dişinizde curuk olmamasına rağmen tatlı, soğuk ve ekşi gibi etkiler karşısında sızlamalar duyarsınız Bir taraftan da, “Dişlerimi o kadar fırcalıyorum, yine de diş etlerim cekiliyor, ağrılarım oluyor, diye hayıflanırsınız Bu durumu iyi bir hekim hemen anlar Bu bolgede acılan mine tabakasını ozel maddelerle kapatır Bu maddeler sık sık kontrol edilmeli, zaman icinde de bu tedavi tekrarlanmalıdır Bu rahatsızlığın ileri duzeyde olanlarına daha ileri tedaviler de uygulanabilir
Dişlerinizi duzenli olarak gunde iki defa fırcalıyorsanız
ama yine de dişlerinizde curuk oluşuyorsa aşağıda sıraladığımız olası hatalardan birini yapıyorsunuz demektir:
Hata 1: Kısa fırcalama suresi
Diş fırcalama surenizi cok kısa tutuyor olabilirsiniz Normalde fırcalama suresi 3 dakikadır Pek cok kişi bu sureyi azami 40 saniye kullanır Bu surede de genellikle on dişler ve dişlerin gorunen yuzeyleri fırcalanır Ancak dişlerimizin dilimize ve damağımıza bakan yuzleri ile ciğneme yaptığımız yuzeyleri bu sureden nasibini alamaz Oysa buralar da plakların tutunmasına elverişli yerlerdir Hastalarıma bazen bir muzik parcası belirleyip şarkı bitene kadar dişlerini fırcalamalarını oğutlerim Boylece kendi fırcalama sureleriyle normal fırcalama suresi arasındaki farkı gorebilirler
Hata 2: Sert fırca
Daha temiz olacağına inandığınız icin dişlerinizi sert fırcayla da fırcalıyor olabilirsiniz Bunu, “seviyorum bahanesiyle eşinden her gun dayak yiyen kadına benzetiyorum Sert fırca dişinize her gun bir tokat atar, dişeti bu travma karşısında geri cekilir, diş kokleri acığa cıkar Mine tabakası da aşınır Fırca sert olduğu icin girintili cıkıntılı yerlerin temizliğinde gerekli esnekliği gosteremez ve buralarda da curukler oluşur
Hata 3: Diş ipi kullanmamak
Dişlerinizi yumuşak bir fırcayla 3 dakika fırcalıyorsanız ve yine de curukleriniz varsa, diş ipi ya da ozel diş
kurdanı kullanmıyorsunuz demektir Dişlerinizin ara yuzu yeterince temizlenmediği icin minik ara yuz curukleri ile bu ihmalin cezasını cekersiniz
Şimdi biraz olsun diş hekimlerinin ağız birliği etmişcesine “fırcalayın, fırcalayın demesini anladığınızı sanıyorum Sevgili okurlar, fazla kilolardan iğne ve ilacla değil; az kalori, cok hareketle kurtulabilirsiniz Dişlerim curumesin, diş etlerim kanamasın, ağzım kokmasın istiyorsanız, vitaminden, gargaradan, antibiyotikten medet ummayın Yapacağınız tek şey; diş plağını dişlerin uzerinden mekanik olarak zamanında kaldırmanızdır Once bu konuda anlaşalım Merak etmeyin, butun bilim adamları o mucizevi şeylerin peşinde koşuyor Ama henuz bizim neslimize yetişecek bir buluş gorunmuyor
1 Diş ve diş etlerimizdeki hastalıkların nedeni yuzde 90 oranında mikrobiyal dental plaktır
2 Mikrobiyal dental plak, mikroplar ve gıda artıklarının dişlerimiz uzerinde birikmesiyle oluşan ince, boyayıcı ajanlarla gorulebilen bir tabakadır
3 Bu plak, curuklere ve dişeti hastalıklarına sebep olmaması icin, en gec 24 saat icerisinde diş yuzeyinden fırca yardımıyla, ara yuzlerden de diş ipi ile uzaklaştırılmalıdır
4 En gec 24 saat icinde uzaklaştırılmazlarsa, oluşan bakteriler dişe ve dişetine zarar verecek boyuta ulaşır
5 Plak yapışkan olduğu icin suyla calkalamakla dişten uzaklaşmaz; ancak etkili bir fırcalama ile ondan kurtulabilirsiniz
Gun icerisinde, yaşamımızı surdurmek icin yiyip ictiklerimiz plağın tekrar tekrar oluşmasına neden olur Plak olgunlaşmadan, yani yeterli mikrop nufusuna ulaşmadan, diş uzerinden uzaklaştırılırsa dişlerimize ve diş etlerimize zarar veremez Bu bilgi dişlerinizi gunde en az 2 defa fırcalayın denilmesinin ardındaki nedendir
Dişleriniz dort boyutludur On, arka, yan ve ciğneyici yuzleri vardır Mikrop plağı tum yuzlere, ozellikle girintili cıkıntılı yerlere yapışır Ama insanlar genellikle sanki dişlerin sadece on yuzleri kirlenirmiş gibi sadece oraları fırcalarlar 40 saniye gibi suren, bu eksik fırcalama işlemi de, sadece fırcalanan bolgeleri korur Fırcalanmayan yerlerde ise; ozellikle arka dişlerin ciğneme yuzleri ve dişlerin ara yuzlerinde plak faaliyetleri butun hızıyla devam eder Yani bu bolgelerde curuk ve dişeti hastalığı icin gerekli ortam sağlanmış olur
İdeal hijyen, dişlerin plaktan tamamen arındınlmasıdır
Bu genelde yapıldığı gibi 40 saniye fırcalama ile sağlanamaz Dişlerinizin on, arka ve ciğneyici yuzleri kaliteli yumuşak bir fırca ile yeterli sure (yaklaşık 3 dakika) fırcalanmalıdır Bu şekilde tum yuzlerin fırcalanması ağızdiş sağlığınızın yuzde 80′lik kısmını korur Dişlerimizin ara yuzleri hala plakla kaplıdır Fırca kıllarının bu ara yuzlere ulaşması imkansızdır
Dişlerimiz yan yana dizilerek bize o sevimli guluşlerimizi bahşeder Dirsek temasıyla dururlar ama bir blok gibi de birbirine yapışık değillerdir Dolayısıyla şu başımızın belası dental plağımız da dişlerimizin arasına rahatca yerleşir, orada olgunlaşır; hatta buralarda daha da rahat eder Cunku duzenli bir fırcalama ile bile buralara ulaşılamaz Belki cok kucuk alanlardan bahsediyoruz ama konuklarımızın da gozle gorulmeyecek kadar kucuk olduğunu ve bizim kucuk dediğimiz alanda trilyonlarca sayıya ulaştıklarını duşunursek, bu bolgeleri ne kadar ciddiye almamız gerektiğini anlarız Fırcanın giremediği bu ara yuzler dişlerin şekline, dizilimine gore diş ipi, ara yuz fırcası ya da ozel dental kurdanlarla mekanik olarak temizlenmeli, yani plak uzaklaştırılmalıdır Bu bilgi, fırcaladığım halde dişlerim curuyor sızlanmasının da cevabıdır Dişlerinizi duzenli fırcalamanıza rağmen derin curukler, diş kaybı, dişeti cekilmesi ve kanaması gibi ileri diş ve dişeti sorunları yaşamanızın temel sebebi, bu ara yuzlerin temizlenememesi ve buradan başlayan sorunların devamıdır
Plakla savaşımızda bir silah da diş macunudur Fakat nedense diş macununa gereğinden fazla değer verilir Oysa plağın diş uzerinden uzaklaştırılmasını diş fırcası ve diş ipi gercekleştirir Diş macunu bunu daha konforlu, daha etkin bir temizlemeye donuşturur Bir de icindeki flor takviyesi ile dişlerimizin gucunu artırır Dişlerimizin sararmasını onler Fakat ben ıssız bir adaya duşecek olsam, ağız hijyenim icin de sadece iki urun alma hakkım olsa, diş fırcası ve diş ipini alırdım Beni kurtaran insanlara, belki sapsarı dişlerle gulumserdim, ama curuk ve dişeti sorunum olmazdı İnsanlar daha onemli olan fırca kalitesi, şekli gibi ozelliklerden cok diş macunu markası peşinde koşarlar Tadı, kokusu hoşunuza giden flor iceren herhangi bir diş macununu kullanabilirsiniz Ama fırca kalitesi, şekli, yumuşaklığı dikkat edilmesi gereken noktalardır Fırca kılları paralelliğini kaybettiğinde, sağa sola yamulduğunda değiştirilmelidir
Fırcamız cok yumuşak olmalıdır Dişimizin ustundeki tabaka yani mikrop plağı, yapışkan bir tabakadır, ama ayakkabı camuru gibi sert ve kazınması gerekecek kadar da değildir elbette Dişinizin ustundeki bu yumuşak tabakayı yumuşak bir fırcayla temizlemelisiniz Sert fırca kullanırsanız, dişinizin mine tabakasında aşınmalara neden olursunuz Bu da zamanla hem diş etlerinize travma etkisi yapar hem de mine tabakasında gozle fark edilmeyecek minicik centikler acılmasını sağlar Bu centiklerin acıldığı yerlerde mine tabakası koruyuculuğunu kaybetmiştir ve dişinizde curuk olmamasına rağmen tatlı, soğuk ve ekşi gibi etkiler karşısında sızlamalar duyarsınız Bir taraftan da, “Dişlerimi o kadar fırcalıyorum, yine de diş etlerim cekiliyor, ağrılarım oluyor, diye hayıflanırsınız Bu durumu iyi bir hekim hemen anlar Bu bolgede acılan mine tabakasını ozel maddelerle kapatır Bu maddeler sık sık kontrol edilmeli, zaman icinde de bu tedavi tekrarlanmalıdır Bu rahatsızlığın ileri duzeyde olanlarına daha ileri tedaviler de uygulanabilir
Dişlerinizi duzenli olarak gunde iki defa fırcalıyorsanız
ama yine de dişlerinizde curuk oluşuyorsa aşağıda sıraladığımız olası hatalardan birini yapıyorsunuz demektir:
Hata 1: Kısa fırcalama suresi
Diş fırcalama surenizi cok kısa tutuyor olabilirsiniz Normalde fırcalama suresi 3 dakikadır Pek cok kişi bu sureyi azami 40 saniye kullanır Bu surede de genellikle on dişler ve dişlerin gorunen yuzeyleri fırcalanır Ancak dişlerimizin dilimize ve damağımıza bakan yuzleri ile ciğneme yaptığımız yuzeyleri bu sureden nasibini alamaz Oysa buralar da plakların tutunmasına elverişli yerlerdir Hastalarıma bazen bir muzik parcası belirleyip şarkı bitene kadar dişlerini fırcalamalarını oğutlerim Boylece kendi fırcalama sureleriyle normal fırcalama suresi arasındaki farkı gorebilirler
Hata 2: Sert fırca
Daha temiz olacağına inandığınız icin dişlerinizi sert fırcayla da fırcalıyor olabilirsiniz Bunu, “seviyorum bahanesiyle eşinden her gun dayak yiyen kadına benzetiyorum Sert fırca dişinize her gun bir tokat atar, dişeti bu travma karşısında geri cekilir, diş kokleri acığa cıkar Mine tabakası da aşınır Fırca sert olduğu icin girintili cıkıntılı yerlerin temizliğinde gerekli esnekliği gosteremez ve buralarda da curukler oluşur
Hata 3: Diş ipi kullanmamak
Dişlerinizi yumuşak bir fırcayla 3 dakika fırcalıyorsanız ve yine de curukleriniz varsa, diş ipi ya da ozel diş
kurdanı kullanmıyorsunuz demektir Dişlerinizin ara yuzu yeterince temizlenmediği icin minik ara yuz curukleri ile bu ihmalin cezasını cekersiniz
Şimdi biraz olsun diş hekimlerinin ağız birliği etmişcesine “fırcalayın, fırcalayın demesini anladığınızı sanıyorum Sevgili okurlar, fazla kilolardan iğne ve ilacla değil; az kalori, cok hareketle kurtulabilirsiniz Dişlerim curumesin, diş etlerim kanamasın, ağzım kokmasın istiyorsanız, vitaminden, gargaradan, antibiyotikten medet ummayın Yapacağınız tek şey; diş plağını dişlerin uzerinden mekanik olarak zamanında kaldırmanızdır Once bu konuda anlaşalım Merak etmeyin, butun bilim adamları o mucizevi şeylerin peşinde koşuyor Ama henuz bizim neslimize yetişecek bir buluş gorunmuyor
1 Diş ve diş etlerimizdeki hastalıkların nedeni yuzde 90 oranında mikrobiyal dental plaktır
2 Mikrobiyal dental plak, mikroplar ve gıda artıklarının dişlerimiz uzerinde birikmesiyle oluşan ince, boyayıcı ajanlarla gorulebilen bir tabakadır
3 Bu plak, curuklere ve dişeti hastalıklarına sebep olmaması icin, en gec 24 saat icerisinde diş yuzeyinden fırca yardımıyla, ara yuzlerden de diş ipi ile uzaklaştırılmalıdır
4 En gec 24 saat icinde uzaklaştırılmazlarsa, oluşan bakteriler dişe ve dişetine zarar verecek boyuta ulaşır
5 Plak yapışkan olduğu icin suyla calkalamakla dişten uzaklaşmaz; ancak etkili bir fırcalama ile ondan kurtulabilirsiniz
