Kabızlığın en temel sebeplerinden birisi su diğeri ise liftir Su icildiği zaman vucut gerektiği kadarını kullanır ve fazlasını ter ve idrar olarak atar Son yıllarda kabızlık tedavisinde kullanılan bitkisel yontemlerden birisi karnıyarık otu tohumudur Bir yada iki cay kaşığı karnıyarık otu tohumunu bol su ile icin
Karnıyarık otu tohumunun yanısıra keten tohumuda kabızlık tedavisinde kullanılabilir Keten tohumunu bir cay kaşığı ile başlayın ve yavaş yavaş 1 yemek kaşığına kadar artırabilirsiniz Ama bir yemek kaşığı gecilmemelidir
Probiyotik yoğurt yemekte kabızlık ile mucadelede etkin bir yontemdir Bunu evde kendinizde hazırlayabilirsiniz
Kabızlık sorunu olan birisinin kahvaltı menusu
1 armut
4 corba kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 cay bardağı yoğurt
yulaf, keten tohumu ve yoğurtu karıştırıp yiyebilirsiniz
Kuru inci, kuru erik, kuru uzumden hazırlanmış bir hoşaf icilebilir
Karnıyarık otu tohumunun yanısıra keten tohumuda kabızlık tedavisinde kullanılabilir Keten tohumunu bir cay kaşığı ile başlayın ve yavaş yavaş 1 yemek kaşığına kadar artırabilirsiniz Ama bir yemek kaşığı gecilmemelidir
Probiyotik yoğurt yemekte kabızlık ile mucadelede etkin bir yontemdir Bunu evde kendinizde hazırlayabilirsiniz
Kabızlık sorunu olan birisinin kahvaltı menusu
1 armut
4 corba kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 cay bardağı yoğurt
yulaf, keten tohumu ve yoğurtu karıştırıp yiyebilirsiniz
Kuru inci, kuru erik, kuru uzumden hazırlanmış bir hoşaf icilebilir