Kahvenin mucizevi yararları, kahvenin yararları zararları, kahvenin faydaları
Bir fincan kahvenin hatırı var sozunden yola cıkarak sağlığımıza yararlarının cok fazla olduğunu biliyor muydunuz?Araştırmalar sonucunda iceriğinde bulunan kafein sebebiyle zararlı olduğu soylenen kahvenin yararları zararlarından daha fazla
imageskahveninyararlari5add5dccec9af
İşte kahvenin yararları;
Kolesterolu duşuruyor
Kahvenin fazlasının kolesterolu olumsuz etkilediğine dair soylentiler olsa da konsantre kahveler yerine, kahve cekirdeğinden yapılan kahvelerin kotu kolesterolu duşurduğu ve kolesterol hastaları icin faydalı olduğu belirtiliyor
Ağrı kesici etkisi var
Ağrı kesicilerin etkisini yuzde 40 oranında artırıyor Hatta bazı anestesi uzmanları, ameliyat sonrası ağrıları dindirmek icin hastalara kahve icmeyi oneriyor
Cildi koruyor
Kahve guneş ışınlarının neden olduğu cilt kanserinden koruyor Fiziksel egzersizle birlikte olculu kahve tuketimi, guneşin ultraviyole B (UVB) ışınlarının yol actığı kanserojen etkileri ortadan kaldırabiliyor
Safra taşlarını yok ediyor
Kadın vucudu erkeğe kıyasla iki kat daha fazla safra taşı uretiyor Gunde dort bardak kahve icen kadınların icmeyenlere oranla yuzde 25 daha az safra taşından şikayet ettiği kanıtlandı
Parkinson duşmanı
Yapılan bir araştırmada gunde bir fincan kahve icen erkeklerin parkinson hastalığı riskinin yuzde 40a varan oranlarda azaldığı ortaya cıkarılmış Bununla beraber menopoz sonrası ostrojen terapisi goren kadınlarda kahve tuketimi Parkinson Hastalığı riskini arttırmakta
Şeker hastalığı icin uyarı sinyali
Şeker hastaları icin onerilmiyor fakat hastalığın erken uyarı sinyali olarak kabul ediliyor
Kanserin duşmanı
Antioksidan acısından en değerli maddelerden biri Dolayısıyla goğus ve pankreas kanserlerinin de duşmanı
Belki de en onemli etkisini depresyona eğilimlilerde gosteriyor
Karaciğere faydalı
Karaciğere de faydası var; sirozun engellemesine yardımcı oluyor Kahve tuketmek ozellikle siroz yuzunden oluşan karaciğer kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı oluyor Duzenli kahve icenlerin siroz gibi karaciğer rahatsızlıklarından daha az şikayet ettiği goruluyor
Astım hastalarına oneriliyor
Nefesi acıyor Hatta ozellikle astım hastalarına gunde 3 fincan kahve icmesi oneriliyor
Kahvenin bilinen diğer yararları şoyle sıralanabilir
Kahve girişkenliği arttırıyor
Siroz hastalığı riskini yarı yarıya duşuruyor
Kemikleri guclendirir, ancak yaşlılar fazla tuketmemeli
Menopoz sorununu giderir
Bağırsakları duzenliyor
Cocuklara bile oneriliyor
Kahve konsantrasyona yardımcı oluyor Yapılan araştırmalarda, okul cağındaki cocukların az miktarda kahve ile sut ictiklerinde sabahki derslerinde daha başarılı oldukları goruluyor Ama İtalyan uzmanların bir onerisini de aktarmadan olmaz Cocuklarınız icin gune başlamanın en guzel yolu, bir bardak sutlu kahveden gecer uzmanlar
Herşeyin fazlası gibi kahvenin de zararları yok değil İtalyan uzmanlar, yuksek tansiyon ve kalp hastalarına da kahvenin yararlı olduğunu soyluyorlar Fakat biz zararın da olduğunu duşunerek bu iki maddeyi yukarıda saymadık
Fazla icilen kahvenin sinir sistemine olumsuz etkilerine, kalp carpıntısı ve ellerde titremeye yol acabileceğine de dikkat cekiliyor
Hamile kadınlara, kalp ve mide ulseri hastalarına genellikle, kahveden uzak durmalarını tavsiye etmek yerinde bir karar Siz yine de 3 ila 4 fincanı gecmeyin
Edinburgh Universitesi uzmanlarının yaptığı bir araştırmayla, kahvenin tansiyona olan etkisiyle ilgili goruşler yeni bir ivme kazandı Duzenli olarak gunde dortbeş bardak kahve icenler uzerinde yapılan araştırmalarda kandaki basınc, yani tansiyon hızla yukseldi Yapılan testlerde, yuksek miktarda kahve tuketiminin tansiyonu hızla yukselttiği goruldu
Kalp: Aşırı kahve tuketimi kalbin ritmini olumsuz yonde etkiliyor Kahvenin icerdiği kafein fazla tuketildiğinde, kalpte ritim bozuklukları meydana gelebiliyor Duzensiz kalp atışları ve kalp carpıntısına neden olabiliyor Doktorlar ozellikle kalp hastalarının sınırlı miktarda kahve icmelerini tavsiye ediyor
Mide: Kahve, ulseri tetikliyor ve midenin asit salgılamasını uyarıyor Bu nedenle mide hastalarının gunde 2 fincanı gecmemeleri gerekiyor
Şeker hastalığı: Amerikada yapılan araştırmalarda, yemek zamanlarında yukselen kan şekeriyle birlikte tuketilen kahvenin şeker hastalığını olumsuz yonde etkilediği ortaya cıktı Uzmanlar şeker hastalarının da kahveyi sınırlı tuketmesini oneriyor
Su kaybı: Uzmanların bir kısmı kahvenin vucutta sıvı kaybına neden olduğunu savunurken, bir kısmı da bu kaybın onemsiz derecede az olduğunu savunuyorlar Fakat yine de ağır basan goruş diğer kafeinli icecekler gibi kahvenin de vucutta su kaybı yarattığı yonunde
Doğurganlık: Gunde uc fincan veya daha fazla kahve icmek, kadının doğurganlık oranını azaltıyor Cunku aşırı miktarda kafein tuketimi yumurtlamayı olumsuz etkiliyor Brezilyada bulunan Sao Paulo Universitesi uzmanlarının yaptığı araştırmalarda ise her gun duzenli olarak kahve icen erkeklerin icmeyenlere oranla daha guclu spermleri olduğu kanıtlandı Kafeinin spermin uzerinde uyarıcı etkisi olduğunu savunan uzmanlar, bunun merkezi sinir sisteminde de aynı etkiyi gosterdiğini iddia ediyorlar
Hamilelik: Kafeinin anne karnındaki bebeğe zararlı olduğu biliniyor Uzmanlar, hamile kadınların gunluk kafein tuketme sınırlarının 300 mg ile sınırlı kalması gerektiğini belirtiyor
Alıntı
Bir fincan kahvenin hatırı var sozunden yola cıkarak sağlığımıza yararlarının cok fazla olduğunu biliyor muydunuz?Araştırmalar sonucunda iceriğinde bulunan kafein sebebiyle zararlı olduğu soylenen kahvenin yararları zararlarından daha fazla
imageskahveninyararlari5add5dccec9af
İşte kahvenin yararları;
Kolesterolu duşuruyor
Kahvenin fazlasının kolesterolu olumsuz etkilediğine dair soylentiler olsa da konsantre kahveler yerine, kahve cekirdeğinden yapılan kahvelerin kotu kolesterolu duşurduğu ve kolesterol hastaları icin faydalı olduğu belirtiliyor
Ağrı kesici etkisi var
Ağrı kesicilerin etkisini yuzde 40 oranında artırıyor Hatta bazı anestesi uzmanları, ameliyat sonrası ağrıları dindirmek icin hastalara kahve icmeyi oneriyor
Cildi koruyor
Kahve guneş ışınlarının neden olduğu cilt kanserinden koruyor Fiziksel egzersizle birlikte olculu kahve tuketimi, guneşin ultraviyole B (UVB) ışınlarının yol actığı kanserojen etkileri ortadan kaldırabiliyor
Safra taşlarını yok ediyor
Kadın vucudu erkeğe kıyasla iki kat daha fazla safra taşı uretiyor Gunde dort bardak kahve icen kadınların icmeyenlere oranla yuzde 25 daha az safra taşından şikayet ettiği kanıtlandı
Parkinson duşmanı
Yapılan bir araştırmada gunde bir fincan kahve icen erkeklerin parkinson hastalığı riskinin yuzde 40a varan oranlarda azaldığı ortaya cıkarılmış Bununla beraber menopoz sonrası ostrojen terapisi goren kadınlarda kahve tuketimi Parkinson Hastalığı riskini arttırmakta
Şeker hastalığı icin uyarı sinyali
Şeker hastaları icin onerilmiyor fakat hastalığın erken uyarı sinyali olarak kabul ediliyor
Kanserin duşmanı
Antioksidan acısından en değerli maddelerden biri Dolayısıyla goğus ve pankreas kanserlerinin de duşmanı
Belki de en onemli etkisini depresyona eğilimlilerde gosteriyor
Karaciğere faydalı
Karaciğere de faydası var; sirozun engellemesine yardımcı oluyor Kahve tuketmek ozellikle siroz yuzunden oluşan karaciğer kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı oluyor Duzenli kahve icenlerin siroz gibi karaciğer rahatsızlıklarından daha az şikayet ettiği goruluyor
Astım hastalarına oneriliyor
Nefesi acıyor Hatta ozellikle astım hastalarına gunde 3 fincan kahve icmesi oneriliyor
Kahvenin bilinen diğer yararları şoyle sıralanabilir
Kahve girişkenliği arttırıyor
Siroz hastalığı riskini yarı yarıya duşuruyor
Kemikleri guclendirir, ancak yaşlılar fazla tuketmemeli
Menopoz sorununu giderir
Bağırsakları duzenliyor
Cocuklara bile oneriliyor
Kahve konsantrasyona yardımcı oluyor Yapılan araştırmalarda, okul cağındaki cocukların az miktarda kahve ile sut ictiklerinde sabahki derslerinde daha başarılı oldukları goruluyor Ama İtalyan uzmanların bir onerisini de aktarmadan olmaz Cocuklarınız icin gune başlamanın en guzel yolu, bir bardak sutlu kahveden gecer uzmanlar
Herşeyin fazlası gibi kahvenin de zararları yok değil İtalyan uzmanlar, yuksek tansiyon ve kalp hastalarına da kahvenin yararlı olduğunu soyluyorlar Fakat biz zararın da olduğunu duşunerek bu iki maddeyi yukarıda saymadık
Fazla icilen kahvenin sinir sistemine olumsuz etkilerine, kalp carpıntısı ve ellerde titremeye yol acabileceğine de dikkat cekiliyor
Hamile kadınlara, kalp ve mide ulseri hastalarına genellikle, kahveden uzak durmalarını tavsiye etmek yerinde bir karar Siz yine de 3 ila 4 fincanı gecmeyin
Edinburgh Universitesi uzmanlarının yaptığı bir araştırmayla, kahvenin tansiyona olan etkisiyle ilgili goruşler yeni bir ivme kazandı Duzenli olarak gunde dortbeş bardak kahve icenler uzerinde yapılan araştırmalarda kandaki basınc, yani tansiyon hızla yukseldi Yapılan testlerde, yuksek miktarda kahve tuketiminin tansiyonu hızla yukselttiği goruldu
Kalp: Aşırı kahve tuketimi kalbin ritmini olumsuz yonde etkiliyor Kahvenin icerdiği kafein fazla tuketildiğinde, kalpte ritim bozuklukları meydana gelebiliyor Duzensiz kalp atışları ve kalp carpıntısına neden olabiliyor Doktorlar ozellikle kalp hastalarının sınırlı miktarda kahve icmelerini tavsiye ediyor
Mide: Kahve, ulseri tetikliyor ve midenin asit salgılamasını uyarıyor Bu nedenle mide hastalarının gunde 2 fincanı gecmemeleri gerekiyor
Şeker hastalığı: Amerikada yapılan araştırmalarda, yemek zamanlarında yukselen kan şekeriyle birlikte tuketilen kahvenin şeker hastalığını olumsuz yonde etkilediği ortaya cıktı Uzmanlar şeker hastalarının da kahveyi sınırlı tuketmesini oneriyor
Su kaybı: Uzmanların bir kısmı kahvenin vucutta sıvı kaybına neden olduğunu savunurken, bir kısmı da bu kaybın onemsiz derecede az olduğunu savunuyorlar Fakat yine de ağır basan goruş diğer kafeinli icecekler gibi kahvenin de vucutta su kaybı yarattığı yonunde
Doğurganlık: Gunde uc fincan veya daha fazla kahve icmek, kadının doğurganlık oranını azaltıyor Cunku aşırı miktarda kafein tuketimi yumurtlamayı olumsuz etkiliyor Brezilyada bulunan Sao Paulo Universitesi uzmanlarının yaptığı araştırmalarda ise her gun duzenli olarak kahve icen erkeklerin icmeyenlere oranla daha guclu spermleri olduğu kanıtlandı Kafeinin spermin uzerinde uyarıcı etkisi olduğunu savunan uzmanlar, bunun merkezi sinir sisteminde de aynı etkiyi gosterdiğini iddia ediyorlar
Hamilelik: Kafeinin anne karnındaki bebeğe zararlı olduğu biliniyor Uzmanlar, hamile kadınların gunluk kafein tuketme sınırlarının 300 mg ile sınırlı kalması gerektiğini belirtiyor
Alıntı