Kilolarından şikayetci olanların, sık sık başvurdukları bir yontemdir diyet ve spor Rastgele ve kontrolsuz yapılan bir diyetin hicbir faydası olmayacağı gibi ceşitli ve hatta tehlikeli zararları mutlaka olabilir Bu neden
Kilolarından şikayetci olanların, sık sık başvurdukları bir yontemdir diyet ve spor Rastgele ve kontrolsuz yapılan bir diyetin hicbir faydası olmayacağı gibi ceşitli ve hatta tehlikeli zararları mutlaka olabilir Bu neden ile diyet yapmaya karar verdikten sonra; uygulanacak diyet icin mutlaka bir araştırma yapılmalı ve soz konusu diyet planlanmalıdır Hem unutulmamalıdır ki; her başarı, bir planlamanın sonucudur Diyet yapmaya karar verenler icin; yapacakları araştırmaya yardımcı olabilmek adına, sizlere karbonhidrat diyeti hakkında bilgi verdiğimiz bu yazımızla sizlere yardımcı olabilmeyi umut ediyoruz…
imageskarbonhidratdiyetinedirkarbonhidratdiyetiilezayiflamakmumkunmu5aea3f3f1f25f
Gunluk ortalama 800 kalori alarak haftada 34 kilo vermeyi amaclayan bu diyeti 2 haftadan fazla surdurmeyin Diyette kahvaltı menuleri hergun aynıdır Menudeki etleri kızartmak yerine haşlama usulunu tercih edin Salataları ise karışık salata olarak hazırlayabilirsiniz
Butun diyetlerde dikkat edilmesi gereken konu sağlığınızı riske atmamanızdır Onemli olan sağlıklı kilo vermektir Kendinizi yorgun, halsiz ya da kotu hissederseniz diyeti devam ettirmeyin
Bu diyetin gunluk menuleri:
1GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 1 simit, 1 bardak ayran,
Akşam : 200 gr Tavuk, salata
2GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt
3GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
Akşam : 8 tane ızgara kofte, salata
4GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
Akşam : 1 tabak Kıymalı taze fasulye
5GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar
Akşam : 6 kuzu pirzola, salata
6GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : Menemen, salata
Akşam : 200 gr Balık veya bonfile, salata
7GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : Peynirli tost, ayran
Akşam : 1 tabak Yoğurtlu makarna
h 3Karbonhidrat diyeti nedir? Karbonhidrat diyeti ile zayıflamak mumkunmu?
Kilolarından şikayetci olanların, sık sık başvurdukları bir yontemdir diyet ve spor Rastgele ve kontrolsuz yapılan bir diyetin hicbir faydası olmayacağı gibi ceşitli ve hatta tehlikeli zararları mutlaka olabilir Bu neden ile diyet yapmaya karar verdikten sonra; uygulanacak diyet icin mutlaka bir araştırma yapılmalı ve soz konusu diyet planlanmalıdır Hem unutulmamalıdır ki; her başarı, bir planlamanın sonucudur Diyet yapmaya karar verenler icin; yapacakları araştırmaya yardımcı olabilmek adına, sizlere karbonhidrat diyeti hakkında bilgi verdiğimiz bu yazımızla sizlere yardımcı olabilmeyi umut ediyoruz…
imageskarbonhidratdiyetinedirkarbonhidratdiyetiilezayiflamakmumkunmu5aea3f3f1f25f
Gunluk ortalama 800 kalori alarak haftada 34 kilo vermeyi amaclayan bu diyeti 2 haftadan fazla surdurmeyin Diyette kahvaltı menuleri hergun aynıdır Menudeki etleri kızartmak yerine haşlama usulunu tercih edin Salataları ise karışık salata olarak hazırlayabilirsiniz
Butun diyetlerde dikkat edilmesi gereken konu sağlığınızı riske atmamanızdır Onemli olan sağlıklı kilo vermektir Kendinizi yorgun, halsiz ya da kotu hissederseniz diyeti devam ettirmeyin
Bu diyetin gunluk menuleri:
1GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 1 simit, 1 bardak ayran,
Akşam : 200 gr Tavuk, salata
2GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt
3GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
Akşam : 8 tane ızgara kofte, salata
4GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
Akşam : 1 tabak Kıymalı taze fasulye
5GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar
Akşam : 6 kuzu pirzola, salata
6GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : Menemen, salata
Akşam : 200 gr Balık veya bonfile, salata
7GUN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu peynir, cay ya da kahve,
Oğle : Peynirli tost, ayran
Akşam : 1 tabak Yoğurtlu makarna
h 3Karbonhidrat diyeti nedir? Karbonhidrat diyeti ile zayıflamak mumkunmu?
