Kuru Meyvelerin Faydaları: Sağlık acısından oldukca faydalı olan meyve kuruları, bir cok hastalığın engellenmesi icin duzenli olarak kullanılabilirKuru meyvelerin faydaları ve ne kadar tuketilmesi gerektiği hususunda yazımızın devamını okuyarak bilgi edinebilirsiniz
h 1Kuru Meyvelerin Faydaları Sağlık acısından oldukca faydalı olan meyve kuruları, bir cok hastalığın engellenmesi icin duzenli olarak kullanılabilirKuru meyvelerin faydaları ve ne kadar tuketilmesi gerektiği hususunda yazımızın devamını okuyarak bilgi edinebilirsiniz
Kuru Kayısı Faydaları Potasyum ve A vitamini iceren kuru kayısı, gunde 78 adet tuketilebilir Kan şekerini dengeleyen ve gozlere iyi gelen kuru kayısı, bağırsakların hızlı calışmasını sağladığı icin bir cok diyet programında da kendisine yer bulmaktadır
Kuru Erik Faydaları Gunde 10 adet kuru erik tuketerek bağırsaklarınızın daha iyi calışmasını sağlayabilirsiniz A, E ve B vitamini acısından zengin olan kuru erik, metabolizmayı hızlandırır ve adet donemini duzenler Tansiyon, karaciğer ve romatizma rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinmektedir Kansızlık sorununa karşı da iyi gelen kuru erik, kansere karşı koruyucu ozellikler taşımaktadır
Kuru Elma Faydaları 2 gunde 1 olmak uzere bir avuc kuru elma tuketmek karaciğer yağlanmasını onler, şeker hastalıkları ve migren sorununa iyi gelir Kalp rahatsızlığı, astım ve nefes darlığı yaşayan kişilerin tuketmesi tavsiye edilir
Karadut Faydaları C vitamini, kalsiyum, B1 ve B2 iceren karadut, 4 gunde 1 avuc tuketilebilir Oksuruk kesici ozellikler gosteren karadut, cilt problemlerine iyi gelir ve cildin erken yaşlanmasını onler İdrar sokturucu ozellikleri olduğu da bilinmektedir
Kuru Uzum Faydaları Demir bakımından zengin bir meyve olan kuru uzum, 2 gunde 1 olmak uzere bir avuc tuketilebilir Cildi yaşlanmaya bağlı etkilere karşı korur ve kansere karşı da onleyici etkiler gosterir Kan şekerini dengeleyerek tatlı ihtiyacını azaltır
Kuru İncir Faydaları Gunde iki incir kurusu tuketerek bağırsaklarınızın calışmasını sağlayabilir ve kabızlığı onleyebilirsiniz Fosfor ve kalsiyum acısından zengin olduğu icin kişiyi kuvvetlendirerek uzun sureli hastalıklarda iyileştirici ozelliği bulunur Antioksidan bakımından zengin olan incir kurusu, vucudu kansere karşı korur ve bakterileri uzaklaştırır
Hurma Faydaları 4 gunde 1 olmak uzere 3 adet hurma yemek kalp sağlığınıza iyi gelecektir Kansızlığa iyi gelen hurma, iskelet sistemini guclendiren mineral ve vitaminler hurmada bulunduğundan vucut yapısını dengeler ve guclendirir
h 1Kuru Meyvelerin Faydaları Sağlık acısından oldukca faydalı olan meyve kuruları, bir cok hastalığın engellenmesi icin duzenli olarak kullanılabilirKuru meyvelerin faydaları ve ne kadar tuketilmesi gerektiği hususunda yazımızın devamını okuyarak bilgi edinebilirsiniz
Kuru Kayısı Faydaları Potasyum ve A vitamini iceren kuru kayısı, gunde 78 adet tuketilebilir Kan şekerini dengeleyen ve gozlere iyi gelen kuru kayısı, bağırsakların hızlı calışmasını sağladığı icin bir cok diyet programında da kendisine yer bulmaktadır
Kuru Erik Faydaları Gunde 10 adet kuru erik tuketerek bağırsaklarınızın daha iyi calışmasını sağlayabilirsiniz A, E ve B vitamini acısından zengin olan kuru erik, metabolizmayı hızlandırır ve adet donemini duzenler Tansiyon, karaciğer ve romatizma rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinmektedir Kansızlık sorununa karşı da iyi gelen kuru erik, kansere karşı koruyucu ozellikler taşımaktadır
Kuru Elma Faydaları 2 gunde 1 olmak uzere bir avuc kuru elma tuketmek karaciğer yağlanmasını onler, şeker hastalıkları ve migren sorununa iyi gelir Kalp rahatsızlığı, astım ve nefes darlığı yaşayan kişilerin tuketmesi tavsiye edilir
Karadut Faydaları C vitamini, kalsiyum, B1 ve B2 iceren karadut, 4 gunde 1 avuc tuketilebilir Oksuruk kesici ozellikler gosteren karadut, cilt problemlerine iyi gelir ve cildin erken yaşlanmasını onler İdrar sokturucu ozellikleri olduğu da bilinmektedir
Kuru Uzum Faydaları Demir bakımından zengin bir meyve olan kuru uzum, 2 gunde 1 olmak uzere bir avuc tuketilebilir Cildi yaşlanmaya bağlı etkilere karşı korur ve kansere karşı da onleyici etkiler gosterir Kan şekerini dengeleyerek tatlı ihtiyacını azaltır
Kuru İncir Faydaları Gunde iki incir kurusu tuketerek bağırsaklarınızın calışmasını sağlayabilir ve kabızlığı onleyebilirsiniz Fosfor ve kalsiyum acısından zengin olduğu icin kişiyi kuvvetlendirerek uzun sureli hastalıklarda iyileştirici ozelliği bulunur Antioksidan bakımından zengin olan incir kurusu, vucudu kansere karşı korur ve bakterileri uzaklaştırır
Hurma Faydaları 4 gunde 1 olmak uzere 3 adet hurma yemek kalp sağlığınıza iyi gelecektir Kansızlığa iyi gelen hurma, iskelet sistemini guclendiren mineral ve vitaminler hurmada bulunduğundan vucut yapısını dengeler ve guclendirir
