Ofis ortamında calışanların her ne kadar daha konforlu bir ortamına sahip olduğu duşunulse de, bircok acıdan beden gucu ile calışanlardan daha şanssız konumdadırlar Bunda en onemli etken sağlıklı calışma pozisyonları hakkında bilinen yanlışlar ve yapılan hatalardır Uzmanlar masa başında calışanların goz, ortopedik ve fizyolojik acıdan daha fazla yıprandığını acıklamaktadırlar
Ofis Ortamında Goz Sağlığını Korumak
Ofis ortamında calışanlar tum gun ya bilgisayar karşısında ışıklı ekrandaki goruntuleri cozumlemekte ya da kalem ile yazılan yazılar yolu ile gorevlerini tamamlamaktadır Gunumuzun en olumlu teknolojisi olan bilgisayarlar belki calışanların iş yukunu azaltmaktadır, ancak aynı durum goz sağlığı acısından gecerli değildir Tum gun bilgisayar ekranına bakan gozlerin sağlığının diğer iş kollarında calışanlara nazaran daha hızlı bir bicimde bozulduğu ve bu tur iş yaşamı olanların gozluk ve lens kullanımına daha erken yaşlarda ihtiyac duyduğu, uzmanlar tarafından yapılan tespitler arasındadır Bu durumdan korunmak isteyen calışanın bilgisayar ekranına gereken mesafede durması ya da uygun bir ekran koruyucu ile birlikte calışmaları onemlidir Aynı şekilde calışılan ofisin aydınlatmasının da sağlıklı olması goz sağlığını korumada oldukca etkilidir Goz sağlığının risk altına sokan bilgisayarların yaydığı radyasyonun da unutulmaması gerektiği ve bu konuda tedbirlerin alınması uzmanlar tarafından hatırlatılmaktadır
Ofis Ortamında Ortopedik Sağlığı Korumak
Ofis ortamında calışanların coğu sırt ve bel ağrısı cekmektedir Tum gunu oturarak geciren calışan, yaptığı işinde baskısı ile gun icinde sağlıklı duruş pozisyonunu kaybeder ve kamburumsu bir duruş sergiler Bu durumunda vucudun yuk dağılımındaki denge bozulur ve yanlış kaslara daha fazla yuk biner Bunun sonucunda omuz ağrısı, boyun ağrısı, sırt ve bel ağrısı gibi sorunlar meydana gelir Bu gibi sorunlara engel olmak adına calışanın sağlıklı duruş bilincini kazanması ve ortopedi sağlığını koruyacak oturma duzeneği ihtiyacının giderilmesi, sağlığını korumada yardımcı olacaktır Ayrıca gun icinde fırsat buldukca ayağa kalkıp kısa yuruyuşler yapmak ya da en azından oturuş pozisyonunu değiştirmek ve bacak kaslarını esnetmek, calışanın bu tur rahatsızlıklar yaşamasının onune gececektir
Hareketsiz Kalmanın Bedeli Kabızlık Ve Hemoroid
Cağımızda bircok kişi kabızlık ya da hemoroid gibi sindirim sistemi sorunlarından şikayetci olmaktadır Bu tur sağlık sorunu yaşayanlara uzmanların ilk onerisi spor yapmaları ve hareketsiz kalmamalarıdır Ancak ofis ortamında calışanlar bu acıdan diğer iş ortamlarına gore daha şanssızdır Tum gunu masa başında geciren calışanın hareket imkanı kısıtlanmakta ve doğal olarak bağırsak faaliyetleri de aksamaktadır Bu durum beraberinde kabızlık sorununu da getirmektedir Uzun sureli ve inatcı kabızlıklar, en sonunda basur ve hemoroit olarak calışanın yaşam kalitesinde duşuşlere neden olmaktadır Hemoroid ve kabızlık birbiri arasında bir kısır dongu oluşturmaktadır Calışan hareketsiz kaldıkca bu sorunları peş peşe yaşamakta ve hayatı zindan olmaktadır Bu acıdan ofis ortamında calışanların gun icinde olabildiğinde hareket etmeleri ve egzersiz yapmaları onemlidir
Calışma koşullarındaki sağlıksız ortamlar hem işcinin hayatını karartmakta hem işveren hem de ulke ekonomisi zarar gormektedir Sonucta sağlık sorunu yaşayan her calışan hem yaşam kalitesindeki duşuşe bağlı olarak hem de kısır dongunun devam edeceği duşuncesi icinde bunalmakta hem de yaşadığı rahatsızlıklar iş veriminin duşmesine neden olabilmektedir Aynı şekilde bu yonde yapılan sağlık harcamaları da hem calışan hem de ulke ekonomisi acısından zarar niteliğindedir Bu yuzden iş yerindeki sağlık bilincinin yerleşmesi hem işverenin hem de calışanların kurallara riayet etmesi hem bireysel hem de toplumsal kazanc olarak geri donecektir
Ofis Ortamında Goz Sağlığını Korumak
Ofis ortamında calışanlar tum gun ya bilgisayar karşısında ışıklı ekrandaki goruntuleri cozumlemekte ya da kalem ile yazılan yazılar yolu ile gorevlerini tamamlamaktadır Gunumuzun en olumlu teknolojisi olan bilgisayarlar belki calışanların iş yukunu azaltmaktadır, ancak aynı durum goz sağlığı acısından gecerli değildir Tum gun bilgisayar ekranına bakan gozlerin sağlığının diğer iş kollarında calışanlara nazaran daha hızlı bir bicimde bozulduğu ve bu tur iş yaşamı olanların gozluk ve lens kullanımına daha erken yaşlarda ihtiyac duyduğu, uzmanlar tarafından yapılan tespitler arasındadır Bu durumdan korunmak isteyen calışanın bilgisayar ekranına gereken mesafede durması ya da uygun bir ekran koruyucu ile birlikte calışmaları onemlidir Aynı şekilde calışılan ofisin aydınlatmasının da sağlıklı olması goz sağlığını korumada oldukca etkilidir Goz sağlığının risk altına sokan bilgisayarların yaydığı radyasyonun da unutulmaması gerektiği ve bu konuda tedbirlerin alınması uzmanlar tarafından hatırlatılmaktadır
Ofis Ortamında Ortopedik Sağlığı Korumak
Ofis ortamında calışanların coğu sırt ve bel ağrısı cekmektedir Tum gunu oturarak geciren calışan, yaptığı işinde baskısı ile gun icinde sağlıklı duruş pozisyonunu kaybeder ve kamburumsu bir duruş sergiler Bu durumunda vucudun yuk dağılımındaki denge bozulur ve yanlış kaslara daha fazla yuk biner Bunun sonucunda omuz ağrısı, boyun ağrısı, sırt ve bel ağrısı gibi sorunlar meydana gelir Bu gibi sorunlara engel olmak adına calışanın sağlıklı duruş bilincini kazanması ve ortopedi sağlığını koruyacak oturma duzeneği ihtiyacının giderilmesi, sağlığını korumada yardımcı olacaktır Ayrıca gun icinde fırsat buldukca ayağa kalkıp kısa yuruyuşler yapmak ya da en azından oturuş pozisyonunu değiştirmek ve bacak kaslarını esnetmek, calışanın bu tur rahatsızlıklar yaşamasının onune gececektir
Hareketsiz Kalmanın Bedeli Kabızlık Ve Hemoroid
Cağımızda bircok kişi kabızlık ya da hemoroid gibi sindirim sistemi sorunlarından şikayetci olmaktadır Bu tur sağlık sorunu yaşayanlara uzmanların ilk onerisi spor yapmaları ve hareketsiz kalmamalarıdır Ancak ofis ortamında calışanlar bu acıdan diğer iş ortamlarına gore daha şanssızdır Tum gunu masa başında geciren calışanın hareket imkanı kısıtlanmakta ve doğal olarak bağırsak faaliyetleri de aksamaktadır Bu durum beraberinde kabızlık sorununu da getirmektedir Uzun sureli ve inatcı kabızlıklar, en sonunda basur ve hemoroit olarak calışanın yaşam kalitesinde duşuşlere neden olmaktadır Hemoroid ve kabızlık birbiri arasında bir kısır dongu oluşturmaktadır Calışan hareketsiz kaldıkca bu sorunları peş peşe yaşamakta ve hayatı zindan olmaktadır Bu acıdan ofis ortamında calışanların gun icinde olabildiğinde hareket etmeleri ve egzersiz yapmaları onemlidir
Calışma koşullarındaki sağlıksız ortamlar hem işcinin hayatını karartmakta hem işveren hem de ulke ekonomisi zarar gormektedir Sonucta sağlık sorunu yaşayan her calışan hem yaşam kalitesindeki duşuşe bağlı olarak hem de kısır dongunun devam edeceği duşuncesi icinde bunalmakta hem de yaşadığı rahatsızlıklar iş veriminin duşmesine neden olabilmektedir Aynı şekilde bu yonde yapılan sağlık harcamaları da hem calışan hem de ulke ekonomisi acısından zarar niteliğindedir Bu yuzden iş yerindeki sağlık bilincinin yerleşmesi hem işverenin hem de calışanların kurallara riayet etmesi hem bireysel hem de toplumsal kazanc olarak geri donecektir
