Buğday ozu anlamına gelen ruşeymin kilolarından sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflamak isteyenler icin ideal bir besin olduğunu vurgulayan Omer Coşkun, ruşeym ile zayıflamak isteyenlerin beyaz ekmeği tuketmekten de vazgecmeleri
Buğday ozu anlamına gelen ruşeymin kilolarından sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflamak isteyenler icin ideal bir besin olduğunu vurgulayan Omer Coşkun, ruşeym ile zayıflamak isteyenlerin beyaz ekmeği tuketmekten de vazgecmeleri gerektiğini vurguluyor Beyaz ekmek yerine ruşeym tuketmek alınan fazla kiloların zamanla verilmesini sağlayacaktır
imagesomercoskunruseymilezayiflama5aea3dcfac462
Omer Coşkun, ruşeymin beyaz ekmekten daha iyi olduğunu vurgularken aynı zamanda yemeklerden yarım saat once 1 yemek kaşığı ruşeym yenilmesi gerektiğinin altını cizdi Ruşeymin hem zayıflamaya hem de kabızlık, sac dokulmesi ve kanser gibi sağlık problemlerine karşı faydası bulunur Gunde en az bir tatlı kaşığı ruşeym tuketilmelidir
Omer Coşkun ruşeym nasıl kullanılır?
Soğuk sut ve yoğurt ile karıştırılıp tuketilebilen ruşeym, aynı zamanda taze ya da kuru meyveler ile de zenginleştirilip tuketilebilir Ruşeymi corbalara, salatalara serpebilir, hatta pişen yemeklerinize baharat olarak ta kullanabilirsiniz
h 3Omer Coşkun ruşeym ile zayıflama
Buğday ozu anlamına gelen ruşeymin kilolarından sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflamak isteyenler icin ideal bir besin olduğunu vurgulayan Omer Coşkun, ruşeym ile zayıflamak isteyenlerin beyaz ekmeği tuketmekten de vazgecmeleri gerektiğini vurguluyor Beyaz ekmek yerine ruşeym tuketmek alınan fazla kiloların zamanla verilmesini sağlayacaktır
imagesomercoskunruseymilezayiflama5aea3dcfac462
Omer Coşkun, ruşeymin beyaz ekmekten daha iyi olduğunu vurgularken aynı zamanda yemeklerden yarım saat once 1 yemek kaşığı ruşeym yenilmesi gerektiğinin altını cizdi Ruşeymin hem zayıflamaya hem de kabızlık, sac dokulmesi ve kanser gibi sağlık problemlerine karşı faydası bulunur Gunde en az bir tatlı kaşığı ruşeym tuketilmelidir
Omer Coşkun ruşeym nasıl kullanılır?
Soğuk sut ve yoğurt ile karıştırılıp tuketilebilen ruşeym, aynı zamanda taze ya da kuru meyveler ile de zenginleştirilip tuketilebilir Ruşeymi corbalara, salatalara serpebilir, hatta pişen yemeklerinize baharat olarak ta kullanabilirsiniz
h 3Omer Coşkun ruşeym ile zayıflama
