Sabahları Zinde Uyanmak
Sabahları Uyanmak İcin
Sabahları halsiz ve bitkin kalkmak yerine, gune enerjik ve dinc bir şekilde başlamak icin:
Her gun aynı saatte kalkın
Alarmı ertelemekten vazgecin
Kalkar kalkmaz bir bardak su icin
Uyku problemleri yaşayanlara sıklıkla onerilen konulardan biri de uyku odasını en karalık şekilde kullanmaktır (
Alarm kurun, muzik calsın
Sabah sabah hareket edin
Protein ağırlıklı kahvaltı edin
Sabahları Uyanmak İcin
Sabahları halsiz ve bitkin kalkmak yerine, gune enerjik ve dinc bir şekilde başlamak icin:
Her gun aynı saatte kalkın
Alarmı ertelemekten vazgecin
Kalkar kalkmaz bir bardak su icin
Uyku problemleri yaşayanlara sıklıkla onerilen konulardan biri de uyku odasını en karalık şekilde kullanmaktır (
Alarm kurun, muzik calsın
Sabah sabah hareket edin
Protein ağırlıklı kahvaltı edin
