Diyabet hastalarının hepsi cok iyi bilir ki, diyabetle yaşamak hic kolay değildir Kahvaltı, oğle, akşam ve ara oğunlerde beslenirken canlarının istediğini yeme ozgurluğu ellerinde yoktur Beslenme alışkanlıkları hekimler tarafından belirlenir
Diyabet hastalarının hepsi cok iyi bilir ki, diyabetle yaşamak hic kolay değildir Kahvaltı, oğle, akşam ve ara oğunlerde beslenirken canlarının istediğini yeme ozgurluğu ellerinde yoktur Beslenme alışkanlıkları hekimler tarafından belirlenir ve buna karşı cıkma gibi bir luksleri de bulunmaz Şeker hastaları icin diyet listesi hazırlayan beslenme ve diyet uzmanlarının diyet menusunu sizlerle paylaşıyoruz Boylece şeker hastalarının yemesi gerekenler ve yememesi gerekenler nelermiş, hep birlikte oğrenmiş oluruz
imagessekerhastalarinadiyet5aea44de4a510
Beslenme, 3 ana oğun ve 3 ara oğun olmak uzere toplamda 6 oğun olmalıdır Diyabet hastaları icin diyet listesi orneği ise şoyle;
Sabah kahvaltısı (800):
1bardak sut (yağsız ve şekersiz),
Yaklaşık 30 gr beyaz peynir (kibrit kutusu kadar, az yağlı, tuzu azaltılmış)
Kuşluk (1100):
20 gram ekmek
5 yeşil zeytin
Bir porsiyon meyve
Oğle yemeği (1300):
60 gr ekmek
1 kase yağsız et suyu pirinc yada şehriye corbası
75 gr kadar yağsız et (tavuk yada balıketi)
1 tabak zeytin yağı ile pişirilmiş yeşil sebze
1 buyuk kase yeşil salata, (salatalık, domates, marul karışımı; zeytin yağı ve bol limon usareli; az tuzlu)
1 cay bardağı kadar kaymaksız yoğurt
1 porsiyon meyve
İkindi (1700):
20 gr ekmek
Yaklaşık 30 gr beyaz peynir (kibrit kutusu kadar, az yağlı, tuzu azaltılmış)
Bir veya iki bardak şekersiz yada suni tatlandırıcı kullanılmış cay
Akşam yemeği:
Oğle yemeğinin aynı
Gece oğunu (2230):
20 gram ekmek
1 bar¬dak yağsız sut veya bir porsiyon meyve
Şeker hastaları ne yememeli
*Kızartma ve kavurmalarla fume etler
*Rafine sofra şekeri ve bununla yapılmış tatlılar, bal, recel, marmelat ve şuruplar
*Sucuk ve pastırma gibi bilumum konserveler
*Kuru yemişler (fındık, ceviz, badem, cam fıstığı ve kestane)
*Katı yağlar: Mayonez, tereyağı, kaymak ve margarinler
*Uzum, kayısı, cok tatlı kavun, şeftali, muz, hur¬ma, incir
*Hamur işleri, mantı, corek, şekerli kurabiye¬ler, pastalar, tahin helvası ve cikolata
*Tuzlu hazır yiyecekler
*Alkolun her ceşidi
h 3Şeker hastalarına diyet
Diyabet hastalarının hepsi cok iyi bilir ki, diyabetle yaşamak hic kolay değildir Kahvaltı, oğle, akşam ve ara oğunlerde beslenirken canlarının istediğini yeme ozgurluğu ellerinde yoktur Beslenme alışkanlıkları hekimler tarafından belirlenir ve buna karşı cıkma gibi bir luksleri de bulunmaz Şeker hastaları icin diyet listesi hazırlayan beslenme ve diyet uzmanlarının diyet menusunu sizlerle paylaşıyoruz Boylece şeker hastalarının yemesi gerekenler ve yememesi gerekenler nelermiş, hep birlikte oğrenmiş oluruz
imagessekerhastalarinadiyet5aea44de4a510
Beslenme, 3 ana oğun ve 3 ara oğun olmak uzere toplamda 6 oğun olmalıdır Diyabet hastaları icin diyet listesi orneği ise şoyle;
Sabah kahvaltısı (800):
1bardak sut (yağsız ve şekersiz),
Yaklaşık 30 gr beyaz peynir (kibrit kutusu kadar, az yağlı, tuzu azaltılmış)
Kuşluk (1100):
20 gram ekmek
5 yeşil zeytin
Bir porsiyon meyve
Oğle yemeği (1300):
60 gr ekmek
1 kase yağsız et suyu pirinc yada şehriye corbası
75 gr kadar yağsız et (tavuk yada balıketi)
1 tabak zeytin yağı ile pişirilmiş yeşil sebze
1 buyuk kase yeşil salata, (salatalık, domates, marul karışımı; zeytin yağı ve bol limon usareli; az tuzlu)
1 cay bardağı kadar kaymaksız yoğurt
1 porsiyon meyve
İkindi (1700):
20 gr ekmek
Yaklaşık 30 gr beyaz peynir (kibrit kutusu kadar, az yağlı, tuzu azaltılmış)
Bir veya iki bardak şekersiz yada suni tatlandırıcı kullanılmış cay
Akşam yemeği:
Oğle yemeğinin aynı
Gece oğunu (2230):
20 gram ekmek
1 bar¬dak yağsız sut veya bir porsiyon meyve
Şeker hastaları ne yememeli
*Kızartma ve kavurmalarla fume etler
*Rafine sofra şekeri ve bununla yapılmış tatlılar, bal, recel, marmelat ve şuruplar
*Sucuk ve pastırma gibi bilumum konserveler
*Kuru yemişler (fındık, ceviz, badem, cam fıstığı ve kestane)
*Katı yağlar: Mayonez, tereyağı, kaymak ve margarinler
*Uzum, kayısı, cok tatlı kavun, şeftali, muz, hur¬ma, incir
*Hamur işleri, mantı, corek, şekerli kurabiye¬ler, pastalar, tahin helvası ve cikolata
*Tuzlu hazır yiyecekler
*Alkolun her ceşidi
h 3Şeker hastalarına diyet
