Beyaz toz şeker veya kup şeker sağlığımız acısından gizli tehlikeler icermektedir Ozellikle de şekerin beyaz toz haline donuşturulmesi genellikle GDO icerir Ceşitli formlarda da bulunabilen şekerin vucudumuza zararlarını okuduğunuz zaman cok şaşıracaksınız
Meyvelerde ve sebzelerde bulunan doğal şeker vucut sağlığı acısından cok daha faydalıdır Ancak gereğinden azla tuketimi her şeyin olduğu, doğal şekerin de zararlı olmasına neden olabilir Vazgecilmez bir gıda olan şeker, kimyasal işlemlerden gecerek beyazlaştırılır ve toz haline getirilir İşte bu da sağlığımızı tehdit eder, hastalıklara yatkın hale getirir Beyaz şekerin vucuda zararları nelerdir, oğrenmek ister misiniz? İşte sizler icin yaptığımız araştırma sonucunda şekerin zararları bakın neler
Şekerin beyaz toz haline getirilmiş hali ekseriyetle GDO’ludur Şeker başka formlarda da bulunabilir Mısır şurubu, bal, akcaağac şurubu gibi şekerin tum formları vucudu bir şekilde etkilemektedir Vucut cok yuksek miktarda işlenmiş şekeri kaldıramaz Vucuttaki temel uzuvlar bu kalitesiz şekerin tuketimiyle ciddi hasarlar alırlar Şekerin tek başına kendisi bir yemek grubu değildir Ancak şeker beklendiği gibi tek başına coğu yiyeceklerde fark yapılarda bulunmaktadır ve rastgele bir besin maddesi, protein, yağ ve enzim bulundurmaz yalnızca boş kalori yapısıdır
Katma şekerin herhangi guvenli bir niceliği yoktur Sadece meyve ve sebzelerdeki tabii şeker vitaminlerle, liflerle, enzimlerle dengelenmiştir dolayısıyla meyve ve sebzelerin ozellikleri şeker sindirimini yavaşlatarak vucuda bu konuda yardım eder Ancak katkılı şeker herhangi bir fayda sağlamaz
Şekerin Zararları
Şeker Tuketiminin Yan Tesiri
Yemeklerde aşırı şeker kullanımı sıhhatli bir alışkanlık değildir Ancak sadece az sayıda insan şekeri uygun miktarlarda kullanırken coğu insan fazla miktarlarda kullanır Başka bir soylemle insanlar coğunlukla yalnızca şekerden ekstra 500 kalori almaktadır İnsanlar şekerin sıhhate yararlı olmadığını bilir ama fazla şeker tuketiminin zararının cok fazla doymuş yağ, trans yağ ve tuz tuketimi kadar zarar veren olmadığını duşunurler Bu inanış tamamiyle yanlıştır
Şekerin birtakım şaşırtıcı ama zarar veren tesirleri vardır
1 Şeker Kalbe Zarar Verir
Fazladan şeker tuketimi kalp hastalıklarına yakalanma rizikonunu artırır
Ele gecirilen verilere gore şeker kalbin pompalama mekanizmasını etkilemekte ve kalpte arıza rizikonunu artırmaktadır Şeker temel olarak kalp krizinden mesul kotu kolesterolu ve trigliseritleri (bir ceşit yağ asidi) artırır
2 Şeker Gobek ve Bel Etrafı Yağlarını Artırır
Gunumuzun en ehemmiyetli sıhhat meselelerinden biri obezitedir Cocuklardaki obezite vucudun belli yerlerindeki yağ birikiminin neticesidir Bunun bir nedeni fruktoz yuklu icecekler ve meşrubatlardır Aşırı fruktoz alımı(ama glikoz alımı değil) lider yağların olgunlaşmasına kapı aralar Bu yağlar bel etrafında birikerek gelecekteki kalp hastalıklarının ve diyabetin rizikonunu artırır Şeker ayrı olarak kilo alımını, yeme arzusunu ve uyuma zorluklarını artırır
3 Şeker Suskun Katildir
Obezite her hastalığın lideridir ve obezitenin temel nedeni aşırı şeker tuketimidir Aşırı fruktoz alımı leptin direncini de artırır Leptin bize yeterli miktarda yemek aldığımızı bildiren bir hormondur Buradaki problem ise coğunlukla beyinden gelen bu sinyali dikkate almayız Şekerin suskun katil olarak adlandırılmasının nedeni ise sebep olduğu hastalıklara haber vermeden başka bir deyişle belirtiler gostermeden kapı aralamasıdır
4 Şeker Bağışıklık Sistemini Zayıflatır
Bağışıklık sistemimiz hastalıklara karşı vucudumuzun en ehemmiyetli guvenlik mekanizmasıdır Yuksek miktarda şeker alımı calışmalara gore bağışıklık sisteminin bakterilere, viruslere, parazitlere ve ceşitli mikroorganizmalara karşı mucadele kabiliyetini ehemmiyetli olcude zaafa uğratmaktadır Bir insanın her yemekte şeker kullandğını varsayarsak bu insanın bağışıklık sistemi her bir gunde kapasitesinin yarısı kadar gucle işlevini yerine getirir
5 Şeker ve İcki Vucutta Karaciğere Karşı Aynı Toksik Tesiri Gosterir
Bilim insanları ihtiyac fazlası alınan fruktoz ve glikozun tıpkı icki gibi karaciğere aynı zehirleyici tesiri yapmaktadır Şeker alkol gibi karaciğer uzeride kronik tesirlere sebep olmaktadır Ele gecirilen verilere gore karaciğer hasarı aşırı kalori veyahut kilo artışı olmadan da ortaya cıkabilmektedir
6 Şeker Kronik Hastalıkların Oncusudur
Fazla miktarda ve daimi şeker tuketimi kandaki insulin miktarını artırır İnsulin pankreas tarafından kan şekerini artırmak icin salgılanan bir hormondur Şeker ne kadar fazla tuketilirse pankreas o kadar insulin salgılar Verilere gore kronik insulin yuksekliği kimi kalp hastalıklarına, kansere, sivilceye, polisitik yumurtalık belirtinine, ve hem de miyopa davetiye cıkarmaktadır Azalan şeker miktarı insulinin de azalmasına kapı aralar İnsulin yuksekliğinin kapı araladığı bir hayli kronik rahatsızlık vardır Bunlar:
*Şeker bağışıklık sistemini baskı altına alır
*Şeker vucudun mineral balansını bozar
*Gebelik ve emzirme periyodunda aşırı şeker tuketilirse fetuste adale gelişimi negatif etkilenir
*Gazlı iceceklerdeki şeker cocukların sut tuketimini engeller
*Şeker doku ve hucreleri tahrip eden reaktif oksijen turlerini artırır
*Şeker cocuklarda hiperaktiviteyi, gerginliği, konsantrasyon problemlerini ve huysuzluğu artırır
*Şeker fazlası zararlı olan trigliserid yağ asidi miktarını artırır
*Şeker vucudun bakterilere karşı savaşında direncini artırır
*Şeker yumurtalık kanserine kapı aralayabilir
*Şeker vucutta krom ve bakır minerali eksikliğine kapı aralar
*Şeker yaşlanmayı hızlandırır
*Diş curumelerini hızlandırır
*Vucudun kalsiyum ve magnezyum emilimini gucleştirir
*Alkol bağımlılığını tetikler
*Yaş ilerledikce gozleri daha zayıf hale getirir
*Dopamin, serotonin ve noroepinefrin gibi norotransmitterlerin vakitsiz salımını sağlayarak vucudun duygusal reaksiyonlarını balanssızlaştırır
*Cocuklarda adrenalinin daha hızlı salınımına kapı aralar
*Gastrit ve oniki parmak bağırsağı ulserini tetikler
*Kandaki E vitaminini azaltır
*Periyodontal diş hastalıklarına kapı aralar
*Besin alerjilerine kapı aralar
*Cocuklarda egzama gibi cilt hastalıklarına yol acar
*DNA’nın yapısını bozabilir
*Gebelik sırasında kan zehirlenmesine kapı aralar
*Kardiyovaskuler hastalıklara taban hazırlar
*Katarakta kapı aralar
*Damar tıkanıklığına kapı aralar
*Duşuk yoğunluklu lipoproteinleri (LDL) artırır
*Enzimlerin işlevlerini bozar
*Pankreasın calışma duzenini bozar ve kadınlarda pankreas kanserine kapı aralar
*Bobreğin boyutunu artırarak bobrekte patolojik değişikliklere kapı aralar
Şekerin Vucudumuza Zararları Nelerdir?
Meyvelerde ve sebzelerde bulunan doğal şeker vucut sağlığı acısından cok daha faydalıdır Ancak gereğinden azla tuketimi her şeyin olduğu, doğal şekerin de zararlı olmasına neden olabilir Vazgecilmez bir gıda olan şeker, kimyasal işlemlerden gecerek beyazlaştırılır ve toz haline getirilir İşte bu da sağlığımızı tehdit eder, hastalıklara yatkın hale getirir Beyaz şekerin vucuda zararları nelerdir, oğrenmek ister misiniz? İşte sizler icin yaptığımız araştırma sonucunda şekerin zararları bakın neler
Şekerin beyaz toz haline getirilmiş hali ekseriyetle GDO’ludur Şeker başka formlarda da bulunabilir Mısır şurubu, bal, akcaağac şurubu gibi şekerin tum formları vucudu bir şekilde etkilemektedir Vucut cok yuksek miktarda işlenmiş şekeri kaldıramaz Vucuttaki temel uzuvlar bu kalitesiz şekerin tuketimiyle ciddi hasarlar alırlar Şekerin tek başına kendisi bir yemek grubu değildir Ancak şeker beklendiği gibi tek başına coğu yiyeceklerde fark yapılarda bulunmaktadır ve rastgele bir besin maddesi, protein, yağ ve enzim bulundurmaz yalnızca boş kalori yapısıdır
Katma şekerin herhangi guvenli bir niceliği yoktur Sadece meyve ve sebzelerdeki tabii şeker vitaminlerle, liflerle, enzimlerle dengelenmiştir dolayısıyla meyve ve sebzelerin ozellikleri şeker sindirimini yavaşlatarak vucuda bu konuda yardım eder Ancak katkılı şeker herhangi bir fayda sağlamaz
Şekerin Zararları
Şeker Tuketiminin Yan Tesiri
Yemeklerde aşırı şeker kullanımı sıhhatli bir alışkanlık değildir Ancak sadece az sayıda insan şekeri uygun miktarlarda kullanırken coğu insan fazla miktarlarda kullanır Başka bir soylemle insanlar coğunlukla yalnızca şekerden ekstra 500 kalori almaktadır İnsanlar şekerin sıhhate yararlı olmadığını bilir ama fazla şeker tuketiminin zararının cok fazla doymuş yağ, trans yağ ve tuz tuketimi kadar zarar veren olmadığını duşunurler Bu inanış tamamiyle yanlıştır
Şekerin birtakım şaşırtıcı ama zarar veren tesirleri vardır
1 Şeker Kalbe Zarar Verir
Fazladan şeker tuketimi kalp hastalıklarına yakalanma rizikonunu artırır
Ele gecirilen verilere gore şeker kalbin pompalama mekanizmasını etkilemekte ve kalpte arıza rizikonunu artırmaktadır Şeker temel olarak kalp krizinden mesul kotu kolesterolu ve trigliseritleri (bir ceşit yağ asidi) artırır
2 Şeker Gobek ve Bel Etrafı Yağlarını Artırır
Gunumuzun en ehemmiyetli sıhhat meselelerinden biri obezitedir Cocuklardaki obezite vucudun belli yerlerindeki yağ birikiminin neticesidir Bunun bir nedeni fruktoz yuklu icecekler ve meşrubatlardır Aşırı fruktoz alımı(ama glikoz alımı değil) lider yağların olgunlaşmasına kapı aralar Bu yağlar bel etrafında birikerek gelecekteki kalp hastalıklarının ve diyabetin rizikonunu artırır Şeker ayrı olarak kilo alımını, yeme arzusunu ve uyuma zorluklarını artırır
3 Şeker Suskun Katildir
Obezite her hastalığın lideridir ve obezitenin temel nedeni aşırı şeker tuketimidir Aşırı fruktoz alımı leptin direncini de artırır Leptin bize yeterli miktarda yemek aldığımızı bildiren bir hormondur Buradaki problem ise coğunlukla beyinden gelen bu sinyali dikkate almayız Şekerin suskun katil olarak adlandırılmasının nedeni ise sebep olduğu hastalıklara haber vermeden başka bir deyişle belirtiler gostermeden kapı aralamasıdır
4 Şeker Bağışıklık Sistemini Zayıflatır
Bağışıklık sistemimiz hastalıklara karşı vucudumuzun en ehemmiyetli guvenlik mekanizmasıdır Yuksek miktarda şeker alımı calışmalara gore bağışıklık sisteminin bakterilere, viruslere, parazitlere ve ceşitli mikroorganizmalara karşı mucadele kabiliyetini ehemmiyetli olcude zaafa uğratmaktadır Bir insanın her yemekte şeker kullandğını varsayarsak bu insanın bağışıklık sistemi her bir gunde kapasitesinin yarısı kadar gucle işlevini yerine getirir
5 Şeker ve İcki Vucutta Karaciğere Karşı Aynı Toksik Tesiri Gosterir
Bilim insanları ihtiyac fazlası alınan fruktoz ve glikozun tıpkı icki gibi karaciğere aynı zehirleyici tesiri yapmaktadır Şeker alkol gibi karaciğer uzeride kronik tesirlere sebep olmaktadır Ele gecirilen verilere gore karaciğer hasarı aşırı kalori veyahut kilo artışı olmadan da ortaya cıkabilmektedir
6 Şeker Kronik Hastalıkların Oncusudur
Fazla miktarda ve daimi şeker tuketimi kandaki insulin miktarını artırır İnsulin pankreas tarafından kan şekerini artırmak icin salgılanan bir hormondur Şeker ne kadar fazla tuketilirse pankreas o kadar insulin salgılar Verilere gore kronik insulin yuksekliği kimi kalp hastalıklarına, kansere, sivilceye, polisitik yumurtalık belirtinine, ve hem de miyopa davetiye cıkarmaktadır Azalan şeker miktarı insulinin de azalmasına kapı aralar İnsulin yuksekliğinin kapı araladığı bir hayli kronik rahatsızlık vardır Bunlar:
*Şeker bağışıklık sistemini baskı altına alır
*Şeker vucudun mineral balansını bozar
*Gebelik ve emzirme periyodunda aşırı şeker tuketilirse fetuste adale gelişimi negatif etkilenir
*Gazlı iceceklerdeki şeker cocukların sut tuketimini engeller
*Şeker doku ve hucreleri tahrip eden reaktif oksijen turlerini artırır
*Şeker cocuklarda hiperaktiviteyi, gerginliği, konsantrasyon problemlerini ve huysuzluğu artırır
*Şeker fazlası zararlı olan trigliserid yağ asidi miktarını artırır
*Şeker vucudun bakterilere karşı savaşında direncini artırır
*Şeker yumurtalık kanserine kapı aralayabilir
*Şeker vucutta krom ve bakır minerali eksikliğine kapı aralar
*Şeker yaşlanmayı hızlandırır
*Diş curumelerini hızlandırır
*Vucudun kalsiyum ve magnezyum emilimini gucleştirir
*Alkol bağımlılığını tetikler
*Yaş ilerledikce gozleri daha zayıf hale getirir
*Dopamin, serotonin ve noroepinefrin gibi norotransmitterlerin vakitsiz salımını sağlayarak vucudun duygusal reaksiyonlarını balanssızlaştırır
*Cocuklarda adrenalinin daha hızlı salınımına kapı aralar
*Gastrit ve oniki parmak bağırsağı ulserini tetikler
*Kandaki E vitaminini azaltır
*Periyodontal diş hastalıklarına kapı aralar
*Besin alerjilerine kapı aralar
*Cocuklarda egzama gibi cilt hastalıklarına yol acar
*DNA’nın yapısını bozabilir
*Gebelik sırasında kan zehirlenmesine kapı aralar
*Kardiyovaskuler hastalıklara taban hazırlar
*Katarakta kapı aralar
*Damar tıkanıklığına kapı aralar
*Duşuk yoğunluklu lipoproteinleri (LDL) artırır
*Enzimlerin işlevlerini bozar
*Pankreasın calışma duzenini bozar ve kadınlarda pankreas kanserine kapı aralar
*Bobreğin boyutunu artırarak bobrekte patolojik değişikliklere kapı aralar
Şekerin Vucudumuza Zararları Nelerdir?
