Sindirim bozuklukları arasında ilk akla gelen gaz sorunudur Eğer gaz sorunu var ise patates, pirinç, mango, kuru üzüm, yer fıstığı, domates, bezelyei lahana ve salatalığın gaz yaptığını bilmeniz gerekir
Gaz Nasıl Tedavi Edilir?
Gazı gidermenin ilk çaresi kahvaltıda çay yerine taze sıkılmış portakal suyu içmektir
Ya da isterseniz gün içinde bir bardak kadar elma suyunu içip hemen üzerine de ılık bir su içebilirsiniz
Akşam yemeğinde ya da kahvaltıda papaya yanınızda olsun
İsterseniz göbeğinizin üzerine ve hatta çevresini hardal yağı ile ovarak yatıştırabilirsiniz
Her yemeğin sonrasında daha önceden limon suyunun içerisinde beklettiğiniz anason tohumunu çiğnemeyi ihmal etmeyin
Gün içinde en az 2 sefer hafif kıvamdaki ayranın içerisine biraz tuz ile sadece bir tatlı kaşığı kadar da mısır anasonu ekleyip için
Mide Yanması Nasıl Tedavi Edilir?
Sindirim bozukluklarının ikincisini mide yanması oluşturur Yeşil yaprakları olan sebze ya da salata yoğunluğu olan bir diyet uygulayın Mutlaka acı ve yağlı hatta baharatlı besinlerden uzak durun
Gün içinde en az 2 defa ve sadece 1 bardak kadar domates suyunun içerisine sadece 1 limonun taze olarak suyunu ve sadece 1 tatlı kaşığı kadar da bal ekleyip için
Mide Ekşimesi Nasıl Tedavi Edilir?
Beslenmenizi muz, mango, tereyağı, süt, hurma, haşlanmış sebzeler ve badem ezmesi ile zenginleştirin
Çiğ sebze, çiğ meyve ve narenciyelerden uzak durun Gün içerisinde 3 defa olmak üzere ve kesinlikle kaymaksız süt içmeyi unutmayın
Gün içerisinde sadece 3 öğün ve yoğun bir şekilde yemek yerine 5 ya da 6 defa ancak azar azar yemek yiyin Öğünde çok fazla yemek yemeyin ya da su içmeyin
Yiyeceklerinizi çok iyi bir şekilde çiğnemeyi unutmayın Ne çok sıcak ne de çok soğuk yemekler yemeyin
Kesinlikle çok üzgün ya da ço öfkeli olduğunuz zaman yemek yemeyin Sofraya huzur içinde ve sakinlik içinde oturun ve yemeyinizi yavaş ve neşeli bir şekilde yemeye çalışın
Yemek sonrasında aniden hareket etmekten ya da tam aksi koltuğa çökmekten kaçının
Gaz Nasıl Tedavi Edilir?
Gazı gidermenin ilk çaresi kahvaltıda çay yerine taze sıkılmış portakal suyu içmektir
Ya da isterseniz gün içinde bir bardak kadar elma suyunu içip hemen üzerine de ılık bir su içebilirsiniz
Akşam yemeğinde ya da kahvaltıda papaya yanınızda olsun
İsterseniz göbeğinizin üzerine ve hatta çevresini hardal yağı ile ovarak yatıştırabilirsiniz
Her yemeğin sonrasında daha önceden limon suyunun içerisinde beklettiğiniz anason tohumunu çiğnemeyi ihmal etmeyin
Gün içinde en az 2 sefer hafif kıvamdaki ayranın içerisine biraz tuz ile sadece bir tatlı kaşığı kadar da mısır anasonu ekleyip için
Mide Yanması Nasıl Tedavi Edilir?
Sindirim bozukluklarının ikincisini mide yanması oluşturur Yeşil yaprakları olan sebze ya da salata yoğunluğu olan bir diyet uygulayın Mutlaka acı ve yağlı hatta baharatlı besinlerden uzak durun
Gün içinde en az 2 defa ve sadece 1 bardak kadar domates suyunun içerisine sadece 1 limonun taze olarak suyunu ve sadece 1 tatlı kaşığı kadar da bal ekleyip için
Mide Ekşimesi Nasıl Tedavi Edilir?
Beslenmenizi muz, mango, tereyağı, süt, hurma, haşlanmış sebzeler ve badem ezmesi ile zenginleştirin
Çiğ sebze, çiğ meyve ve narenciyelerden uzak durun Gün içerisinde 3 defa olmak üzere ve kesinlikle kaymaksız süt içmeyi unutmayın
Gün içerisinde sadece 3 öğün ve yoğun bir şekilde yemek yerine 5 ya da 6 defa ancak azar azar yemek yiyin Öğünde çok fazla yemek yemeyin ya da su içmeyin
Yiyeceklerinizi çok iyi bir şekilde çiğnemeyi unutmayın Ne çok sıcak ne de çok soğuk yemekler yemeyin
Kesinlikle çok üzgün ya da ço öfkeli olduğunuz zaman yemek yemeyin Sofraya huzur içinde ve sakinlik içinde oturun ve yemeyinizi yavaş ve neşeli bir şekilde yemeye çalışın
Yemek sonrasında aniden hareket etmekten ya da tam aksi koltuğa çökmekten kaçının
