Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir
Spor yapmak her ne kadar ihmal etsek de insan sağlığı acısından oldukca onemlidir Duzenli spor yapmakla bağışıklık sisteminizi guclendirebilir ve hayat kalitenizi arttırabilirsiniz
Spor yapan kişilerin metabolizması daha hızlı calışır bu da kilo almayı engeller HIzlı yağ yakmak ve fazla kilolardan kurtulmak spor yapmak ile mumkundur
Kolestrol ve yuksek tansiyon gibi hastalıkları da spor yaparak engelleyebilirsiniz Ancak burada dikkat edilmesi gereken spor salonlarıonda yapılan sporla acık havada yapılan sporlar arasındaki farktır
Yapılan araştırmalarda acık havada yapılan sporların spor salonlarındakinden cok daha fazla etkili olduğu saptandı Bunda en buyuk etken de sppor salonlarının kapalı mekanlar olması
Spor yaparak sağlıklı yaşayabilirsiniz BUnun icin siz de şimdiden az da olsa gunluk kucuk yuruyuşlerle spor yapmaya başlayabilirsiniz Onemli olan spor yapmak değil bunu alışkanlık haline getirmek unutmayın
Spor yapmak her ne kadar ihmal etsek de insan sağlığı acısından oldukca onemlidir Duzenli spor yapmakla bağışıklık sisteminizi guclendirebilir ve hayat kalitenizi arttırabilirsiniz
Spor yapan kişilerin metabolizması daha hızlı calışır bu da kilo almayı engeller HIzlı yağ yakmak ve fazla kilolardan kurtulmak spor yapmak ile mumkundur
Kolestrol ve yuksek tansiyon gibi hastalıkları da spor yaparak engelleyebilirsiniz Ancak burada dikkat edilmesi gereken spor salonlarıonda yapılan sporla acık havada yapılan sporlar arasındaki farktır
Yapılan araştırmalarda acık havada yapılan sporların spor salonlarındakinden cok daha fazla etkili olduğu saptandı Bunda en buyuk etken de sppor salonlarının kapalı mekanlar olması
Spor yaparak sağlıklı yaşayabilirsiniz BUnun icin siz de şimdiden az da olsa gunluk kucuk yuruyuşlerle spor yapmaya başlayabilirsiniz Onemli olan spor yapmak değil bunu alışkanlık haline getirmek unutmayın
