B12 vitamini B grubu vitaminleri oluşturan sekiz adet vitaminden biridir Vucudunuzun doku ve organlarına oksijen ve besin taşıyan kırmızı kan hucrelerini uretmesine yardımcı olur Ayrıca sinir sisteminin duzgun işlemesi icin de gereklidir Statin grubu bazı ilacların bazı B vitaminleriyle etkileşime girdiği doğru Bu durumlarda B vitamini haplarının ve ilacların farklı saatlerde alınması gerekir B12 ve diğer vitamin ve mineral takviyelerini almaya başlamadan once doktorunuza danışmanız faydalı olacaktır
Statinler
Yuksek kolesterol kalp hastalıkları riskini arttırır Statin grubu ilaclar vucudun kolesterol uretmesi icin karaciğerden salgılanan enzimi bloke ederek kandaki kolesterol oranını duşurur Statinler ayrıca kandaki fazla kolesterolun damar yuzeylerinden emilmesini de sağlar Statin grubu ilaclardan simvastatin, piyasa Zocor olarak da bilinir B3 vitaminiyle etkileşime girer ve karaciğer hasarı gibi ceşitli yan etkilere yol acabilir Statin grubu ilaclar diğer B vitaminleriyle etkileşime girmez
B12 vitamininin faydaları
Yuksek kolesterole ek olarak yuksek homosistein seviyesi de kalp rahatsızlıkları icin bağımsız bir etken olarak tanımlanmıştır Yapılan araştırmalarda yuksek homosistein seviyesinin B12 vitamini ve folat eksikliğiyle ilişkili bir durum olduğu anlaşılmıştır Bu iki vitamin ( ve az da olsa B6 vitamini) aminoasitleri, sistein gibi antioksidan gorevi goren faydalı maddelere donuşturerek kandaki homosistein dengesini korumaya yardımcı olmaktadır
Araştırmalar“Amerikan Nutrasotik Derneği Dergisinin 2004 kış sayısında yayınladığı bir araştırmaya gore homosistein seviyesindeki ufak yukselmeler bile kalp ve damar rahatsızlıkları riskini arttırmaktadır Linus Pauling Enstitusu’nun yayınladığı bir makalede B6, B12, folat ve betain takviyelerinin ozellikle bu besinlerin yetersizliği olan kişilerdeki homosistein seviyesini ciddi oranlarda azalttığı, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağladığı belirtilmiştir
Dikkate alınması gerekenlerKolesterol seviyenizi kontrol altında tutmanız kalp sağlığınız acısından onemli Yuksek kolesterol, damarlarınızda daralmalara ve tıkanıklıklara sebep olabilir Sebze, meyve ve tahıl iceren sağlıklı ve duzenli bir beslenme planıyla kolesterol seviyenizi duşurebilir ve bununla ilişkili olan kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı koruma sağlarsınız Duşuk yağ iceren gıdalar tuketmeniz de kolesterol seviyenizi kontrol etmenize yardımcı olacaktır
Statinler
Yuksek kolesterol kalp hastalıkları riskini arttırır Statin grubu ilaclar vucudun kolesterol uretmesi icin karaciğerden salgılanan enzimi bloke ederek kandaki kolesterol oranını duşurur Statinler ayrıca kandaki fazla kolesterolun damar yuzeylerinden emilmesini de sağlar Statin grubu ilaclardan simvastatin, piyasa Zocor olarak da bilinir B3 vitaminiyle etkileşime girer ve karaciğer hasarı gibi ceşitli yan etkilere yol acabilir Statin grubu ilaclar diğer B vitaminleriyle etkileşime girmez
B12 vitamininin faydaları
Yuksek kolesterole ek olarak yuksek homosistein seviyesi de kalp rahatsızlıkları icin bağımsız bir etken olarak tanımlanmıştır Yapılan araştırmalarda yuksek homosistein seviyesinin B12 vitamini ve folat eksikliğiyle ilişkili bir durum olduğu anlaşılmıştır Bu iki vitamin ( ve az da olsa B6 vitamini) aminoasitleri, sistein gibi antioksidan gorevi goren faydalı maddelere donuşturerek kandaki homosistein dengesini korumaya yardımcı olmaktadır
Araştırmalar“Amerikan Nutrasotik Derneği Dergisinin 2004 kış sayısında yayınladığı bir araştırmaya gore homosistein seviyesindeki ufak yukselmeler bile kalp ve damar rahatsızlıkları riskini arttırmaktadır Linus Pauling Enstitusu’nun yayınladığı bir makalede B6, B12, folat ve betain takviyelerinin ozellikle bu besinlerin yetersizliği olan kişilerdeki homosistein seviyesini ciddi oranlarda azalttığı, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağladığı belirtilmiştir
Dikkate alınması gerekenlerKolesterol seviyenizi kontrol altında tutmanız kalp sağlığınız acısından onemli Yuksek kolesterol, damarlarınızda daralmalara ve tıkanıklıklara sebep olabilir Sebze, meyve ve tahıl iceren sağlıklı ve duzenli bir beslenme planıyla kolesterol seviyenizi duşurebilir ve bununla ilişkili olan kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı koruma sağlarsınız Duşuk yağ iceren gıdalar tuketmeniz de kolesterol seviyenizi kontrol etmenize yardımcı olacaktır