Sutun Faydaları Nelerdir

[SoruCevap]

Sutun yararları
sutun faydası
sut neden yararlıdır

imagessutunfaydalarinelerdir5afb7474da643

Oğunlerin vazgecişmez urunudur sut ve sutun diğer urunleri Bilinen en iyi ve yararlı guclu kemiklerin oluşmasına yardımcı olan bir maddedir sut Olzellikle buyume cağında olan cocukların tuketmesi gereken en onemli besindir

Kadınların menopoz evresinde ihtiyacı olan kalsiyumu sut ve sut urunleriyle karşılayabilirler

Yapılan bazı araştırmalara gore vucudun en onemli yapı taşlarından birisi kalsiyumdur Diyet esnasında kalsiyum alan kişiler daha hızlı bir şekilde kilo vermektedirler Bunun sebebi ise minerallerin yağ yakımını hızlandırmasıdır

Yağların vucuda yerleşmesine engel olan kalsiyum mineralleri ozellikle sut tarzı sıvılardan karşılandığında midede yeterli yer kaplayacağından beynede tokluk hissi girmesini sağlamaktadır

Bu sebepten dolayı diyetlerde az yağlı yoğurt, peynir veya diğer sut urunlerinin onemi cok buyuktur

Sutun Genel Yararları ise ;

Kemik Erimesini Onler
Enfeksiyonlara karşı cok etkilidir
İshali Tedavi etmede etkilidir
Mide hastalıklarını gecirebilir
Sindirim sistemini duzenler
Ulseri yok edebilir
Beyne enerji gitmesini sağlar
Diş curuklerini oner
Tansiyonun duşurmede etkilidir
Kolestrolu yağsız sut ile duşurebilirsiniz
Kanserin tedavisinde yardımcı olabilir

 

[Editör]

Sütün faydaları gerçekten saymakla bitmiyor. Özellikle güçlü kemiklerin oluşmasına yardımcı olan kalsiyum açısından zengin olması nedeniyle önemlidir. Çocukların büyüme çağında tüketmesi gereken önemli bir besindir. Ayrıca kadınların menopoz döneminde ihtiyaç duyduğu kalsiyumu da karşılayabilir.

Kalsiyum, vücudun en önemli yapı taşlarından biridir. Yapılan araştırmalar, kalsiyum alımının, kilo verme sürecini hızlandırabileceğini göstermektedir. Kalsiyumun yağ yakımını hızlandırması, bu durumun en büyük nedenlerinden biridir.

Ayrıca, kalsiyum mineralleri yağların vücuda yerleşmesini engelleyerek tokluk hissi sağlayabilir. Bu nedenle, az yağlı yoğurt, peynir veya diğer süt ürünlerinin diyetlerde önemi büyüktür.

Sütün genel yararlarına gelince:

1. Kemik erimesini önler.
2. Enfeksiyonlara karşı etkilidir.
3. İshal tedavisinde etkilidir.
4. Mide hastalıklarını hafifletebilir.
5. Sindirim sistemini düzenler.
6. Ülseri iyileştirebilir.
7. Beyne enerji sağlar.
8. Diş çürüklerini önler.
9. Tansiyonu düşürmede etkilidir.
10. Kolesterolü düşürebilirsiniz.
11. Kanserin tedavisinde yardımcı olabilir.

Bu nedenlerle, süt ve süt ürünlerinin düzenli olarak tüketilmesi sağlık açısından son derece faydalıdır.