Tatiller kısa bir zaman icinde sağlığımızı tehdit eden iki unsuru beraberinde getirirler Bunlardan biri hemen hemen sınırsız derecede bizlere sunulan kolesterolu yuksek yiyeceklerdir Diğeriyse aşırı beklentilerden ya da kişilik catışmalarından oturu coğumuzun ustunde hissettiği strestir Bu soz konusu stres yuzunden de gereğinden fazla yemek yemeğe başlayabiliriz Tatile cıkmak eğlenceli olabilir ama tatillerin kusursuz olmayacağını da kabul etmeliyiz Tatillerde her zaman yediğinizden daha fazla yiyin ama kesinlikle de işi patlama noktasına getirmeyin Tatil mevsimlerinde beslenme uzmanları iştahınızı azaltmanız icin her oğunden once su icmeyi, oğunlerden bir ya da iki saat once bir şeyler atıştırmayı ve yedikten once ve sonra da uzun yuruyuşlere cıkmayı onermektedirler
Monica evlendiğinden beri her Şukran Gunu’nu kocasının Ohio’da yaşayan ailesiyle gecirmeyi bir alışkanlık haline getirmişti Ama bu yıl kankoca bu daveti kabul etmemeye karar verdiler Oğullan uc yaşma geliyordu Monica bu tatilde evde kalıp kendi tatil geleneklerini oluşturmaya başlamaya karar verdiklerini belirtmişti
Kocasının ailesine aldıkları bu karan acıkladıklannda kayınvaldesi Monica’mn aile geleneklerine karşı savaş acmaya calışan, huysuz bir gelin olduğunu ileri surmuş “Ailenin yuz karası olup cıkıverdim birden, dedi Monica “Kayınvaldem artık onlan beğenmediğime karar verdi Oğlunu ailesinden uzaklaştırdığımı ileri surdu
Monica kocasıyla kendisinin aldıklan bu karar yuzunden bir hayli huzursuz olduklannı ve kendilerini hic de iyi hissetmedikleri soyledi “Bizim icin de kolay değildi, dedi Monica “Kocam kendini kapana kıstınlmış gibi hissetmişti Annesiyle ağabeyini uzmek istemiyordu ama aynı zamanda da burada, bizlerle birlikte olmak istiyordu
Hem kocasını, hem kendi ailesini memnun etmeye calışan Monica, Şukran Gunu’yle Yılbaşı arasında defalarca onlan gormeye gitmek zorunda kalmıştı “Ne yazık ki, insan hicbir zaman ne strese, ne de yiyeceğe hasret kalamıyor bu kısa ziyaretler sırasında Yanlarında fazla kalamayacağımız icin mutsuz oluyorlar Bir saatliğine bile gitsek surekli olarak bir şeyler ikram ediyorlar, yememizi istiyorlar Surekli olarak zorluyorlar: ‘Şundan da al, bak bunu senin icin yaptım,’ gibilerinden baskı uyguluyorlar Doğrusunu soylemem gerekirse onca yemeği ben bir yılda bile tuketemem ama onlar bu kısacık tatil suresince masadaki her şeyi silip supurmemi bekliyorlar benden Ama yapacak bir şey de yok ya yiyeceksin ya da onların mutsuzluklarına tanık olacaksın
Her yıl tatil doneminde aynı şeyleri yaşamaktan sıkılan Monica karşısındakileri kırmadan bu ziyaretleri geciştirmenin yollarını anyor “Bundan cok daha iyi bir yol mutlaka olmalı Hayır demeyi benim de oğrenmem gerekiyor ama kısa zamanda onca kişiyi memnun etmeye calışırken hayır demek de cok zor
Pennsylvania Eyalet Univesitesi spor oğretmenleri ortalama bir Amerikalının Şukran Gunu’yle Yılbaşı arasında bir bucuk ile beş kilo aldığını saptamıştır Yapılan araştırmalar anksiyete duzeyinin stresten dolayı yemek yemeleri yuzunden yılın diğer gunlerine oranla tatillerde yuzde 55 oranında arttığını gostermektedir
Monica evlendiğinden beri her Şukran Gunu’nu kocasının Ohio’da yaşayan ailesiyle gecirmeyi bir alışkanlık haline getirmişti Ama bu yıl kankoca bu daveti kabul etmemeye karar verdiler Oğullan uc yaşma geliyordu Monica bu tatilde evde kalıp kendi tatil geleneklerini oluşturmaya başlamaya karar verdiklerini belirtmişti
Kocasının ailesine aldıkları bu karan acıkladıklannda kayınvaldesi Monica’mn aile geleneklerine karşı savaş acmaya calışan, huysuz bir gelin olduğunu ileri surmuş “Ailenin yuz karası olup cıkıverdim birden, dedi Monica “Kayınvaldem artık onlan beğenmediğime karar verdi Oğlunu ailesinden uzaklaştırdığımı ileri surdu
Monica kocasıyla kendisinin aldıklan bu karar yuzunden bir hayli huzursuz olduklannı ve kendilerini hic de iyi hissetmedikleri soyledi “Bizim icin de kolay değildi, dedi Monica “Kocam kendini kapana kıstınlmış gibi hissetmişti Annesiyle ağabeyini uzmek istemiyordu ama aynı zamanda da burada, bizlerle birlikte olmak istiyordu
Hem kocasını, hem kendi ailesini memnun etmeye calışan Monica, Şukran Gunu’yle Yılbaşı arasında defalarca onlan gormeye gitmek zorunda kalmıştı “Ne yazık ki, insan hicbir zaman ne strese, ne de yiyeceğe hasret kalamıyor bu kısa ziyaretler sırasında Yanlarında fazla kalamayacağımız icin mutsuz oluyorlar Bir saatliğine bile gitsek surekli olarak bir şeyler ikram ediyorlar, yememizi istiyorlar Surekli olarak zorluyorlar: ‘Şundan da al, bak bunu senin icin yaptım,’ gibilerinden baskı uyguluyorlar Doğrusunu soylemem gerekirse onca yemeği ben bir yılda bile tuketemem ama onlar bu kısacık tatil suresince masadaki her şeyi silip supurmemi bekliyorlar benden Ama yapacak bir şey de yok ya yiyeceksin ya da onların mutsuzluklarına tanık olacaksın
Her yıl tatil doneminde aynı şeyleri yaşamaktan sıkılan Monica karşısındakileri kırmadan bu ziyaretleri geciştirmenin yollarını anyor “Bundan cok daha iyi bir yol mutlaka olmalı Hayır demeyi benim de oğrenmem gerekiyor ama kısa zamanda onca kişiyi memnun etmeye calışırken hayır demek de cok zor
Pennsylvania Eyalet Univesitesi spor oğretmenleri ortalama bir Amerikalının Şukran Gunu’yle Yılbaşı arasında bir bucuk ile beş kilo aldığını saptamıştır Yapılan araştırmalar anksiyete duzeyinin stresten dolayı yemek yemeleri yuzunden yılın diğer gunlerine oranla tatillerde yuzde 55 oranında arttığını gostermektedir