Sıkca tuketimini gercekleştirmediğimiz ve hatta tatlarını sevmediğimiz icin tuketmediğimiz bircok besin aslında bizler icin oldukca onemli sağlık değerleri sunuyor Peki ama beğenmediğimiz ve tuketmediğimiz yiyecekler nasıl şekilleniyor İşte o yiyecekler…
Sıkca tuketimini gercekleştirmediğimiz ve hatta tatlarını sevmediğimiz icin tuketmediğimiz bircok besin aslında bizler icin oldukca onemli sağlık değerleri sunuyor Peki ama beğenmediğimiz ve tuketmediğimiz yiyecekler nasıl şekilleniyor İşte o yiyecekler…
Lahana: Kanserle savaşan enzimlerin harekete gecmesini sağlayan sulforaphane isimli enzimi icermektedir
Pancar: Folik asit bakımından oldukca zengin olan pancar, kırmızı rengini veren pigmentler sayesinde kanserlere karşı savaşmaktadır
Pazı: Yapraklarında, gozlerin daha iyi gormesini sağlayan karotenoid maddesini icermektedir
Tarcın: Kolesterol ve Kan şekeri kontrolunu sağlamaya yardımcı olmaktadır
Kuru erik: İcerdiği yuksek miktardaki Antioksidanla birlikte geldiği icin tansiyonu kontrol altına alır,
Nar Suyu: Antioksidan bakımından zengin olan nar suyu, tansiyonu duşurur,
Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, cinko, fosfor, potasyum ve manganez icerir,
Kabak Cekirdeği: Yuksek mineral oranıyla erken olum riskini en alt seviyeye indirir,
Kabak: Kalori değeri duşuk, lifler bağışıklık sistemini guclendiren A vitamini bakımından zengindir Tok kalmanızı sağlar,
Zerdecal: Vucutta iltihaplanmayı onler ve kansere karşı koruma sağlar,
Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir,
h 3Tuketilmeyen faydalı yiyecekler
Sıkca tuketimini gercekleştirmediğimiz ve hatta tatlarını sevmediğimiz icin tuketmediğimiz bircok besin aslında bizler icin oldukca onemli sağlık değerleri sunuyor Peki ama beğenmediğimiz ve tuketmediğimiz yiyecekler nasıl şekilleniyor İşte o yiyecekler…
Lahana: Kanserle savaşan enzimlerin harekete gecmesini sağlayan sulforaphane isimli enzimi icermektedir
Pancar: Folik asit bakımından oldukca zengin olan pancar, kırmızı rengini veren pigmentler sayesinde kanserlere karşı savaşmaktadır
Pazı: Yapraklarında, gozlerin daha iyi gormesini sağlayan karotenoid maddesini icermektedir
Tarcın: Kolesterol ve Kan şekeri kontrolunu sağlamaya yardımcı olmaktadır
Kuru erik: İcerdiği yuksek miktardaki Antioksidanla birlikte geldiği icin tansiyonu kontrol altına alır,
Nar Suyu: Antioksidan bakımından zengin olan nar suyu, tansiyonu duşurur,
Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, cinko, fosfor, potasyum ve manganez icerir,
Kabak Cekirdeği: Yuksek mineral oranıyla erken olum riskini en alt seviyeye indirir,
Kabak: Kalori değeri duşuk, lifler bağışıklık sistemini guclendiren A vitamini bakımından zengindir Tok kalmanızı sağlar,
Zerdecal: Vucutta iltihaplanmayı onler ve kansere karşı koruma sağlar,
Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir,
h 3Tuketilmeyen faydalı yiyecekler
