İnsanoğlu bebeklikten cocukluğa, cocukluktan ergenliğe, ergenlikten yetişkinliğe, yetişkinlikten de yaşlılara doğru bir ilerleyiş icerisindedir ve yaşlılık donemine geldiğinde ise artık sona yaklaşmış demektir Hic kimseyi yaşlanmayı istemez ancak ne yazık
İnsanoğlu bebeklikten cocukluğa, cocukluktan ergenliğe, ergenlikten yetişkinliğe, yetişkinlikten de yaşlılara doğru bir ilerleyiş icerisindedir ve yaşlılık donemine geldiğinde ise artık sona yaklaşmış demektir Hic kimseyi yaşlanmayı istemez ancak ne yazık ki bu kacınılmaz bir sondur ve omru yeten herkes yaşlılığı tadacaktır Yaşlı olmamak icin elimizden gelecek hicbir şey yoktur ancak yaşlanmayı geciktirmek elimizdedir Yaşlanmayı geciktirmek icin yapabileceklerimiz arasından bir tanesi de yaşlanmayı geciktirici vitaminlere ağırlık vermek oluyor
imagesyaslanmayigeciktirenvitaminler5aea3af785345Yaşlanmayı geciktiren vitaminler nelerdir?
Gelin yaşlanmayı geciktirecek bu vitaminler nelermiş bir goz atalım
Yaşlanmayı onlene vitaminlerin duzenli bir şekilde besinler yoluyla vucuda kazandırılması kemiklerin guclenmesini, cildin tazeliğini korumasını, vucudun zinde ve dinc kalmasını sağlamaktadır Bu sayede yaş kac olursa olsun kişi hem genc gorunur hem de kendini sağlıklı, huzurlu ve guzel hisseder
Yaşın ilerlemesine bağlı olarak vucutta hem fizyolojik hem de metabolik değişiklikler gozlenir Beslenme duzeni ve aynı zamanda yediklerimiz bu değişimlerin bizi mutsuz etmeyecek şekilde olmasına muavenet eder Yaşlanmayı onlemek ve genc kalmak ici tuketilmesi gereken vitaminler B12 vitamini, kalsiyum, fosfor, omega3 yağ asitleri, cinko ve D vitaminidir
Sut ve sut urunleri, balık, yumurta, badem, fındık, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, tarhana, pekmez, tahin, kılcığıyla yenilebilen balıklar, balık yağı, kolza, keten tohumu yağı, yağsız kırmızı et, karaciğer, fındık, ceviz, muz, tam tahıllarla beslenin ve aşırıya kacmadan guneşlenin
h 3Yaşlanmayı geciktiren vitaminler
İnsanoğlu bebeklikten cocukluğa, cocukluktan ergenliğe, ergenlikten yetişkinliğe, yetişkinlikten de yaşlılara doğru bir ilerleyiş icerisindedir ve yaşlılık donemine geldiğinde ise artık sona yaklaşmış demektir Hic kimseyi yaşlanmayı istemez ancak ne yazık ki bu kacınılmaz bir sondur ve omru yeten herkes yaşlılığı tadacaktır Yaşlı olmamak icin elimizden gelecek hicbir şey yoktur ancak yaşlanmayı geciktirmek elimizdedir Yaşlanmayı geciktirmek icin yapabileceklerimiz arasından bir tanesi de yaşlanmayı geciktirici vitaminlere ağırlık vermek oluyor
imagesyaslanmayigeciktirenvitaminler5aea3af785345Yaşlanmayı geciktiren vitaminler nelerdir?
Gelin yaşlanmayı geciktirecek bu vitaminler nelermiş bir goz atalım
Yaşlanmayı onlene vitaminlerin duzenli bir şekilde besinler yoluyla vucuda kazandırılması kemiklerin guclenmesini, cildin tazeliğini korumasını, vucudun zinde ve dinc kalmasını sağlamaktadır Bu sayede yaş kac olursa olsun kişi hem genc gorunur hem de kendini sağlıklı, huzurlu ve guzel hisseder
Yaşın ilerlemesine bağlı olarak vucutta hem fizyolojik hem de metabolik değişiklikler gozlenir Beslenme duzeni ve aynı zamanda yediklerimiz bu değişimlerin bizi mutsuz etmeyecek şekilde olmasına muavenet eder Yaşlanmayı onlemek ve genc kalmak ici tuketilmesi gereken vitaminler B12 vitamini, kalsiyum, fosfor, omega3 yağ asitleri, cinko ve D vitaminidir
Sut ve sut urunleri, balık, yumurta, badem, fındık, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, tarhana, pekmez, tahin, kılcığıyla yenilebilen balıklar, balık yağı, kolza, keten tohumu yağı, yağsız kırmızı et, karaciğer, fındık, ceviz, muz, tam tahıllarla beslenin ve aşırıya kacmadan guneşlenin
h 3Yaşlanmayı geciktiren vitaminler
