Mevsim değişikliklerinden tutunda, aşırı hareketliliğe ve bir takım hastalıkların etkisine bağlı olarak kısa surede gecici ya da uzun donemli husule gelen yorgunluklarla karşılaşmaktayız Uzmanlar her turlu yorgunluğun giderilmesi icin besinlerden
Mevsim değişikliklerinden tutunda, aşırı hareketliliğe ve bir takım hastalıkların etkisine bağlı olarak kısa surede gecici ya da uzun donemli husule gelen yorgunluklarla karşılaşmaktayız Uzmanlar her turlu yorgunluğun giderilmesi icin besinlerden destek alınmasını onerirlerken, hangi besinlerin yorgunluğu aldığını da acıkladılar İşte yorgunluğu alan o yiyecekler:
imagesyorgunlugualanyiyeceklernelerdir5aea3a5cf0b9dYorgunluğa karşı ne iyi gelir?
Vucut yorgunluğunu gidermek icin B1, B2, B6, B12, folik asit, C vitamini, demir, potasyum, krom, selenyum ve iyot minerallerine ihtiyac duyulur Tum bu vitamin ve minerallerin vucutta eksik olması yorgunluk hissini ortaya cıkartır Bu nedenle yorgunluğa karşı yenmesi gerekenlerin başında ıspanak, roka, pazı, nane, tere, balık ve kuru baklagiller gelir Yumurta, sut, fındık, fıstık, badem gibi enerjisi yuksek yiyecekler tuketilmelidir
Enerjisi yuksek iceceklerde yorgunluğu almaktadır Yeşil cay bu iceceklerin başında gelir Ayrıca yorgunluğu gideren yiyeceklerden bir diğerleri ise elma, kayısı, kivi, uzum, avokado, muz, maydanoz, lahana, kereviz, bezelye, havuc, patates, turp, enginar, mantar, soğan, kırmızı pancar, sarımsak, ay cekirdeği ve karaciğerdir Asitli, yağlı, hazır besinlerden uzak durulmalıdır
h 3Yorgunluğu alan yiyecekler nelerdir?
Mevsim değişikliklerinden tutunda, aşırı hareketliliğe ve bir takım hastalıkların etkisine bağlı olarak kısa surede gecici ya da uzun donemli husule gelen yorgunluklarla karşılaşmaktayız Uzmanlar her turlu yorgunluğun giderilmesi icin besinlerden destek alınmasını onerirlerken, hangi besinlerin yorgunluğu aldığını da acıkladılar İşte yorgunluğu alan o yiyecekler:
imagesyorgunlugualanyiyeceklernelerdir5aea3a5cf0b9dYorgunluğa karşı ne iyi gelir?
Vucut yorgunluğunu gidermek icin B1, B2, B6, B12, folik asit, C vitamini, demir, potasyum, krom, selenyum ve iyot minerallerine ihtiyac duyulur Tum bu vitamin ve minerallerin vucutta eksik olması yorgunluk hissini ortaya cıkartır Bu nedenle yorgunluğa karşı yenmesi gerekenlerin başında ıspanak, roka, pazı, nane, tere, balık ve kuru baklagiller gelir Yumurta, sut, fındık, fıstık, badem gibi enerjisi yuksek yiyecekler tuketilmelidir
Enerjisi yuksek iceceklerde yorgunluğu almaktadır Yeşil cay bu iceceklerin başında gelir Ayrıca yorgunluğu gideren yiyeceklerden bir diğerleri ise elma, kayısı, kivi, uzum, avokado, muz, maydanoz, lahana, kereviz, bezelye, havuc, patates, turp, enginar, mantar, soğan, kırmızı pancar, sarımsak, ay cekirdeği ve karaciğerdir Asitli, yağlı, hazır besinlerden uzak durulmalıdır
h 3Yorgunluğu alan yiyecekler nelerdir?
