Genc ve sağlıklı bir cilde sahip olmak icin vitaminin onemine dikkat ceken uzmanlar, C ve E vitaminlerinin ciltte kırışmayı engellediğini ifade ediyor
C vitamininin vucuttaki bağ doku denen koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rol ustlendiği belirtildi http:forumherteldenkonucomhttp:wwwhekimcecomwwwhekimcecom adresli internet sitesinde yer verilen bilgilere gore, ciltteki kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir diğer etken de E vitamini Suda eriyebilen vitamin grubundan olan C vitamini, sindirim kanalından kana, vucudun emme mekanizmasının izin verdiği olcude gecerek her noktasına taşınıyor Hucreler ihtiyacları kadar C vitaminini kandan alıyor fazla miktar ise vucuttan idrar yolu ile atılıyor
Taze sebze ve meyvelerin C vitamini deposu olduğunu belirten uzmanlar, bir yetişkinin gunluk C vitamini ihtiyacını 300500 mg olarak bildiriyor Uzmanlar, “Sigara kullanan kişilerin vitamine ihtiyacı daha yuksektir Fazla miktarda C vitamini, alınması halinde idrar yolu ile atılır Ancak cok yuksek dozda alınan C vitamini, atılımı sırasında idrarda, kum veya taş oluşumuna neden olabilir uyarısında bulunuyor
Daha cok ultraviyole ışına maruz kalarak yıpranmış cildin C vitamini gereksiniminin arttığı beliterek; cilde yuksek dozda C vitamini iceren kremlerin uygulanması ile bazı olumlu gelişmelerin kaydedilebileceğini vurgulayan uzmanlar, “Ozellikle sunblock (tam UV kesen kozmetikler) ile birlikte C vitamini uygulamasının, serbest radikallerin oluşumunu azaltıp kırışıkların başlamasına engel olduğu duşunulmektedir Bu tip urunlerin, guneşe cıkmadan en az 2030 dakika once uygulanması gerekmektedir diyor
Ciltte kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir diğer vitaminin de E vitamini olduğunu ifade eden uzmanlar, şu tavsiyelerde bulunuyor:
“Guneşlenmeden 8 saat sonra uygulanan E vitamini icerikli guneş yağının, ciltte oluşabilecek zararlara karşı koruma sağladığı ve şişik oluşumunu engellediği bilinmektedir Ağız yolu ile alınan E vitamininin, cilt kırışıklıkları uzerine olan etkisi yeni calışılan bir konudur, ancak bu tip uygulamanın cildin daha sağlıklı olmasında etkili olduğu bildirilmiştir Balık, E vitamini bakımından oldukca zengin bir besin kaynağıdır Cilt kırışıklıkları konusunda icki ve sigaranın da cok etkisi vardır Sigara, icerdiği maddeler nedeniyle damarların buzulmesine, kan dolaşımının azalmasına, ciltte tahrişlere ve kurumalara neden olur Vucuda su alımı da cok onemli bir faktordur Ciltte bulunan hucrelerin su iceriklerin tam olması, yağ ve ter bezlerinin normal fonksiyonları icin su cok onemlidir Doğal olarak cildi nemlendirir Bir kişinin gunde 5 litreye yakın miktarda sıvı alması gerekir Dengeli bir beslenme, guneşten korunma, spor yapmak ve bol bol su icmek, cilt sağlığı icin yapılması gereken en temel davranışlardır
C vitamininin vucuttaki bağ doku denen koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rol ustlendiği belirtildi http:forumherteldenkonucomhttp:wwwhekimcecomwwwhekimcecom adresli internet sitesinde yer verilen bilgilere gore, ciltteki kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir diğer etken de E vitamini Suda eriyebilen vitamin grubundan olan C vitamini, sindirim kanalından kana, vucudun emme mekanizmasının izin verdiği olcude gecerek her noktasına taşınıyor Hucreler ihtiyacları kadar C vitaminini kandan alıyor fazla miktar ise vucuttan idrar yolu ile atılıyor
Taze sebze ve meyvelerin C vitamini deposu olduğunu belirten uzmanlar, bir yetişkinin gunluk C vitamini ihtiyacını 300500 mg olarak bildiriyor Uzmanlar, “Sigara kullanan kişilerin vitamine ihtiyacı daha yuksektir Fazla miktarda C vitamini, alınması halinde idrar yolu ile atılır Ancak cok yuksek dozda alınan C vitamini, atılımı sırasında idrarda, kum veya taş oluşumuna neden olabilir uyarısında bulunuyor
Daha cok ultraviyole ışına maruz kalarak yıpranmış cildin C vitamini gereksiniminin arttığı beliterek; cilde yuksek dozda C vitamini iceren kremlerin uygulanması ile bazı olumlu gelişmelerin kaydedilebileceğini vurgulayan uzmanlar, “Ozellikle sunblock (tam UV kesen kozmetikler) ile birlikte C vitamini uygulamasının, serbest radikallerin oluşumunu azaltıp kırışıkların başlamasına engel olduğu duşunulmektedir Bu tip urunlerin, guneşe cıkmadan en az 2030 dakika once uygulanması gerekmektedir diyor
Ciltte kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir diğer vitaminin de E vitamini olduğunu ifade eden uzmanlar, şu tavsiyelerde bulunuyor:
“Guneşlenmeden 8 saat sonra uygulanan E vitamini icerikli guneş yağının, ciltte oluşabilecek zararlara karşı koruma sağladığı ve şişik oluşumunu engellediği bilinmektedir Ağız yolu ile alınan E vitamininin, cilt kırışıklıkları uzerine olan etkisi yeni calışılan bir konudur, ancak bu tip uygulamanın cildin daha sağlıklı olmasında etkili olduğu bildirilmiştir Balık, E vitamini bakımından oldukca zengin bir besin kaynağıdır Cilt kırışıklıkları konusunda icki ve sigaranın da cok etkisi vardır Sigara, icerdiği maddeler nedeniyle damarların buzulmesine, kan dolaşımının azalmasına, ciltte tahrişlere ve kurumalara neden olur Vucuda su alımı da cok onemli bir faktordur Ciltte bulunan hucrelerin su iceriklerin tam olması, yağ ve ter bezlerinin normal fonksiyonları icin su cok onemlidir Doğal olarak cildi nemlendirir Bir kişinin gunde 5 litreye yakın miktarda sıvı alması gerekir Dengeli bir beslenme, guneşten korunma, spor yapmak ve bol bol su icmek, cilt sağlığı icin yapılması gereken en temel davranışlardır
